las manzanas engordan?
hace poco hice una pregunta parevida que era si era mejor comerlas con o sin cascara. Todos me dijeron que era mejor con cascara... pero no les pregunte si con cascara engordaba mas o menos.. ¿me dicen?
gracias!!
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La manzana es uno de los mejores alimentos disponible, con buen sabor, rica en fibra (cáscara), antioxidantes, vitaminas, etc, siempre y cuando la comas fresca y al natural. Existe un refrán norteamericano que dice: "Una manzana al día, mantiene alejado al médico." Es muy buena y no temas consumirla. Salu2
Hola, de la Manzana lo mejor es la cascara y te lo digo ya que la cascara de la manzana es la fibra que nosotros requerimos.
Saludos.
A otra cosa, la manzana no hace que engordemos.
Una manzana golden de 130 g apenas tiene 65 kcal y te aporta vitaminas A y C, 2 g de fibra y algunos minerales.
en comparación con:
Una dona glaseada de 88 g tiene 360 kcal y no te aporta vitaminas solo algunos minerales, mucha azúcar y grasa.
Aportan calorías pero no son tantas y te sientes mas saciada cuando la comes con cáscara.
No engordan ni con cáscara ni sin ella, a no ser que estén en mermelada y las comas con pan y mantequilla.
Saludos desde La Paz, Bolivia.
plop! las manazanas no engordan es fruta, nos ayuda.. i maiormente se encuentra en la dietas
no t preocupes =)!