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Pra mim, nenhum dos dois... Não gosto de leite...

Mas, se preciso usar em alguma receita, prefiro o desnatado ou semi-desnatado. A não ser que a receita especifique o integral.

Se vc quer emagrecer compre o desnatado, pois o integral contém muitas gorduras!

O ideal é o leite desnatado , tem menos gorduras tudo bem?

O leite integral contém mais gorduras. O mais saudável é o desnatado.

integral, eu tomo nescau todo dia de manha e dnoit é otimo!!