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Es un problema frecuente en personas que tienen mucha testosterona (las pesas ayudad a crearlas) y que además se preocupan por muchas cosas y son impacientes.

Realizar ejercicio aeróbico te ayudará (correr,bicicleta...) también te puede ayudar saltar la cuerda (aunque algunos digan que es de niñas y da vergüenza en muchos casos) y no te recomiendo en tu estado de nervios aprender artes marciales,mejor es que hagas algo de ejercicio que te canse verdaderamente.También puedes buscar un saco de boxeo y practicar con él.

Onanismo.

te aconsejo que cuando estes en esos momntos de peleas solo relajate, no pienses que esa persona te ganara llenate de valor ya que este es el unico que te va a ayudar a vencer.....

SUERTE

por que no buscas ayuda profesional, un buen psicólogo seria ideal en estos caso y debes intentar de descansar

has algun tipo de meditacion para q puedas superar los nerviossss

Hola carnal!!

Te recomiendo que tomes el te de tila, te relaja bien shido

relajate puedes hacer algun deporte para sacar toda tu energia, pegarle al costal me ayudo a controlar mi coraje

Suerte Saludos

mi hijo mayor era asi hasta que fue a practicar boxeo y artes marciales, le enseñaron disciplina deportiva, y le explicaron lo siguiente ante una determinada órden interna o externa (interna rabia contenida o externa una situación X) el cerebro segrega adrenalina, y para expulsarla del organismo hay que hacer algo que ayude a eliminarla puede ser por medio de la transpiración entonces podes darle a la bolsa o trotar por las mañanas o las noches pero ese exceso es falta de autodisciplina, ya que te expones a que un dia te rompan la cara o te la den entre varios. Vos estas bien orientado al decir CONTROLAR los nervios, yo te sugiero vida sana nada de alcohol ni drogas que exaserban la personalidad. Hace la consulta con un deportólogo y comentale de tus energías negativas. Como podes utilizarlas a tu favor. Natación es excelente ya que todo el cuerpo interviene, pero no a pileta libre tal vez algun deporte de competencia para exigirte lo máximo.

Suerte.

Respira y cuenta hasta 100

ok toma agua calmate relajate respira prfundo y controlate ok

Mira respira y piensa en otra cosa y despues sin pensarlo dos veces lanzate a hacer lo que le temes, a mi me daba mucho miedo ver cosas sangrientas o heridas feas (Aun asi quiero estudiar medicina) una vez mi prima se quemo y de verle la herida tan fea casi me desmayo hasta que un dia mi mama la estaba curando y decidi y ir a ver y bueno mi mama me dijo que la ayudara y yo muerto de miedo le dije que no, me dijo respira y ponte unos guantes y asi lo hice, despues volvi a respira y sin ver le sujete la herida depsues al ver que no pasaba nada me senti mas tranquilo y pues ahora puedo ver lo que sea sin que me de miedo o ganas de vomitar, es solo falta de confianza si tienes miedo a pelear a todos nos pasa pero una vez que damos el primer paso o el primer golpe nos ponemos mas tranquilo solo tienes que lanzarte y arriesgarte la primera vez, despues te sentiras mejor.solo hay que respirar ondo y lanzarse a hacer las cosas si pensarlo mucho y sin pensar en las consecuencia..........suerte....saludos desde valencia-venezuela