Pelo amor de Deus, não me faça essa besteira!!! alimente-se bem e mantenha-se o mais esbelta possÃvel; não tome como exemplo, as aberrações que aparecem na TV,do tipo mulher moranguinho, ou melancia ou qualquer outro elefante; espelhe-se nas modelos top, assim como a Giselle Bundchen; lembre-se, as mulheres deformadas gastam fortunas para parecerem mais magras..só que, depois que se deformam, não há cirurgia plástica radical que resolva...ou ainda já notou a "caixa quadrada" que se forma nas mulheres após uma certa idade..ou nos pneus nas cinturas daquelas que pariram e não se cuidaram durante e depois do parto? então, ainda pensa em adquirir peso?
Faz issu amiga eu tbm tenho esse problema de naum engordar e vou fazer issu:
Você deve estar se alimentando mal ! Come pelo menos 6 vezes por dia com alimentos ricos em carboidratos e proteinas ? Passe a comer 6 vezes ao dia !
Faça academia ? Para ficar com um corpo bonito e saudavel precisa malhar
entra nesse site e và se vc precisa mesmo engordar faça a avaliação gratuita e veja se seu peso está mesmo abaixo do normal:http://www.minhavida.com.br/dieta-e-saude/
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ai q coisa ridicula! é so comer sem fazer exercicios!! daarr!! ai dai-me paciencia
Comer bastante massas, com caldas, molhos , sorvetes com creme. sucos bem açucarados, e tudo que tiver bastante calorias.
No almoço encher bastante o prato e depois repetir.
Comi bastante quueiiijo
leite
frutas
pouca gordura
brigadeiro mais em pouco quantidade
pão com algo que vc goste
e vai nessa
Em duas em duas horas
minha nutricionista que disse
que temos que se alimentar em duas em duas hrs
Come o que vc gosta mais em pouca quantidade
Uma das melhores maneiras de ganhar peso é fazendo musculação, porque o peso que se ganha é massa magra. Daà você comer bastante massa para ganhar peso saudável.
Pelo amor de Deus, não me faça essa besteira!!! alimente-se bem e mantenha-se o mais esbelta possÃvel; não tome como exemplo, as aberrações que aparecem na TV,do tipo mulher moranguinho, ou melancia ou qualquer outro elefante; espelhe-se nas modelos top, assim como a Giselle Bundchen; lembre-se, as mulheres deformadas gastam fortunas para parecerem mais magras..só que, depois que se deformam, não há cirurgia plástica radical que resolva...ou ainda já notou a "caixa quadrada" que se forma nas mulheres após uma certa idade..ou nos pneus nas cinturas daquelas que pariram e não se cuidaram durante e depois do parto? então, ainda pensa em adquirir peso?
Faz issu amiga eu tbm tenho esse problema de naum engordar e vou fazer issu:
Você deve estar se alimentando mal ! Come pelo menos 6 vezes por dia com alimentos ricos em carboidratos e proteinas ? Passe a comer 6 vezes ao dia !
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boa sorte!!!
Fassa iso
Seg-cafe da manha lite,almoço macarao ao molho de tomate,jantar o mesmo do almoço
Ter--cafe da manha iorgute com ou sem granola e uma fruta carnosa,almoço carne arroz feijao e comida sem salada nehuma
Qua-cafe da manha lite,almoço ovo comstrogonof,lanche reforçado,nada de milho no jantar so o mesmo do almoço
Qui-cafe diet ou lite,almoço á sua escolha saia coma fora,lanche reforçado,jantar pizza
sexta,sabado e domingo-tudoo a sua escolha(oq vc come normal)
lembre-se de anotar o seu peso antes de fazer isso e fassa isso por 3 semanas e pese-se
Sucesso!
so comer mt ;;
massa,
açucar
esses trem ae
hora,
essa é facl B)
vai numa churrascaria todo dia :D
faz = eu come so porcaria