La primera no tomes fármacos, mientras eso no sea grave. Lo único que hacen es hacerte fármacodependiente y tu cuerpo se hace cada vez más débil y mil cosas más. Así que no.
Te recomiendo que hagas mucha actividad física durante el día. Si tienes que pensar, no lo hagas en la noche. Es lo peor, y créeme lo he vivido. Pero cuando me pasaba eso, me levantaba y veía una película de Disney o leía un libro para dormirme o no sé, estudiaba algo.
tal vez conforme a lo que comiste no quemaste las suficientes calorias que agotaran a tu cuerpo.
Puedes tomar unas pastillas que se llaman Nytol, valen como $50 pesos en cualquier farmacia, y con ellas te acuestas y aunque estes con la mente inquieta no te das cuenta cuando ya te dormiste.
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Tengo hartas recomendaciones.
La primera no tomes fármacos, mientras eso no sea grave. Lo único que hacen es hacerte fármacodependiente y tu cuerpo se hace cada vez más débil y mil cosas más. Así que no.
Te recomiendo que hagas mucha actividad física durante el día. Si tienes que pensar, no lo hagas en la noche. Es lo peor, y créeme lo he vivido. Pero cuando me pasaba eso, me levantaba y veía una película de Disney o leía un libro para dormirme o no sé, estudiaba algo.
Pero tú eliges. A mí me sirvieron.
pienso que nadie te ha dado una solución, mas parece que te dicen que es normal, porque ellos tienen el mismo problema.
SOLUCIÃN.
Esta es una técnica de Meditasion,
paso 1.
Relaja tu cuerpo totalmente asi.
empieza por los dedos de los pies a sentir que de ellos salen enanitos y asà vas subiendo asta la coronilla.
paso 2.
Fija tus pensamientos en un punto.
cuando hayas controlado tus pensamientos y no piensas en nada.
paso 3.
has una restrocpeccion desde el momento de acostarte hasta el momento que te levantes.
( no descuides lo que estas haciendo porque caerás en el problema que tienes )
paso 4.
analiza serena mente el defecto que te ocasiono el problema.
paso 5.
lleva ese defecto a juicio, a modo de desintegrarlo.
conclusión.
apostarÃa que si lo haces a conciencia, no llegarÃas al paso 5
te falta llegar al paso 6, pero esa es una enseñanza que por el momento tu no entiendes.
pero si estas interesada en estas enseñanza de la meditacion visita este web http//:samaelgnosis.net
y si no has comprendido lo que te escribo, escribe me a mi correo [email protected], te mando mis lecciones de meditacion.
a mi me pasa lo mismo
Estimado es posible que estés pasando por problemas múltiples y de familia .... especialmente de compromisos económicos pendientes de resolver o tal vez la salud quebrantada en algún ser querido en vuestra familia, sea cual fuera la figura central de quitarle el sueño normal al que todos tenemos plenos derechos es necesario que vos acuda al especialista en primer lugar un medico de confianza y si este considera necesario te deribará al especialista en el sistema neurovegetativo o al psicólogo para afinar vuestros trastornos del sistema nervioso...suerte amigo y que duermas como un LEÃN HAMBRIENTO DE SUEÃO ...disculpa es una bromita y que recuperes la salud en forma inmediata en nombre del TODOPODEROSO.
me pasa a mi tambien ya tengo ojeras..son los problemas ke parecen ke no tienen final..uffffff
¿Qué pensamientos? Si no los explica, ¿cómo podré ayudarte?
Cuenta ovejas
siempre lo hago cuando no puedo dormir
Saludos!
eso yo tampoco lo sé, a mà me pasa igual. Pero yo pienso que eso pasa por que tienes mil cosas en la mente y durante el dÃa no tienes tiempo de ordenarlos, solo tienes tiempo en la noche. Lo mejor es ordenarlos o... ya de pérdida darse por vencido de que no dormirás.
mira nose que desirte pero ami me pasa lo mismo y ya estoy arto porq siempre digo ahora si voy a dormir pero no puedo porq sigo pensando ajaaa
tal vez conforme a lo que comiste no quemaste las suficientes calorias que agotaran a tu cuerpo.
Puedes tomar unas pastillas que se llaman Nytol, valen como $50 pesos en cualquier farmacia, y con ellas te acuestas y aunque estes con la mente inquieta no te das cuenta cuando ya te dormiste.