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Os nutrientes ajudam a repor o que o organismo usou e ajuda em sua formação.

Alguns nutrientes:

Proteínas: trabalham na construção do corpo, principalmente músculos etc.

Cálcio : formação de ossos e dentes, ele executa outra função no sangue que eu não lembro.

Ferro : ajuda no transporte de oxigênio (transportado por componentes da hemoglobinas e glóbulos vermelhos) .