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Sim, é um ótimo exercícios físico, queima muitas calorias e fortalece as pernas, principalmente as panturrilhas. E o abdomem trabalha bastante também pulando cordas, mas o melhor exercício para perder a barriguinha é correr.

sempre começando leve e respeitando os seus limites.

você está no caminho certo, continue assim.

saúde é o que interessa !

sim a corda é um ótimo exercício aeróbico, melhor que vários outros exercícios. veja este site.