qual suplemento devo tomar?
eu gostaria de um suplemento para aumentar a massa muscular e tem que ser aqueles que ao invés de tomar com leite, toma com água rsrsrs e que além disso ele desse mais energia e disposição para treinar. qual é o suplemento certo? obrigado
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disposição pra treinar é maltodextrina e creatina, quer aumento de massa é whey protein, todos podem ser tomados com agua,se quizer indico varios pra vc