Qual suplemento Tomar?
Galera tenho 15 anos, faço academia desde Maio, 5 meses, e começei um novo programa agora, na academia e eu preciso ganhar mais massa e criar musculo, e queria saber qual seria um bom Suplemento para mim tomar, eu queria O GH MAX que cria massa, e ajuda a EMAGRECER preciso emagreçer na parte inferior para aparecer o tanquinho, VOCES TEM UM PRA ME INDICAR?
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me desculpe... mas esses suplementos não irão te fazer ganhar mtos musculos não... o pouco q vc vai ganhar vc pode adquirir atraves de uma alimentação correta... com todos nutrientes necessarios para nutrir o corpo...
a unica coisa q esses suplementos irão fazer pra vc se vc fazer uso prolongado... é prejudicar seus rins e seu figado... com uma grande gravidade.... é melhor vc colocar certas coisas na balança e ver se vale a pena mesmo tomar... suplementos deveriam ter sua vendo controlada...
aaaaaa tem tbm os anabolizantes... famosas bombas... a unica coisa q vai fazer com vc e te dar pouquissimos musculos... .pouquissimos mesmo e pouca massa... e no futuro vai te deixar falando fino e *****...
Eu tive uma professora q dizia..."os homens se preocupam tanto com o tanquinho e se esquecem da torneirinha...." acho q isso ja diz tudo!!!!
bjão
e boa sorte ai!!!!!!!
que suplemento que nada... use carboidratos que vc tem em casaa mesmo:
1 mingau de fubá..
2 vitamina: leite, banana, aveia, germen de trigo, mel ou açucar mesmo (uma colher de sopa de cada farinha ou mais se quiser)...
3 caldo de inhame ou abóbora (cozinha e bate no liquidificador, volta pra panela e tempera do seu jeito - põe couve rasgada e cozinhe um ovo pra acompanhar)
4 canjica, batata-doce, macarrão com pouco molho, ...
e não esqueça de incluir proteina de origem animal: carne, fÃgado de boi (excelente), ovos, leite, queijo, iogurte, coalhada, etc...
tudo muito natural e saudável... lembre-se: sua saude em primeiro lugar... voce é novo e poderá sempre manter sua saude... evite esses suplementos que eles têm mta coisa misturada ...
boa sorte...
O melhor é o que seu médico indicar.
Para acabar com a barriga, não adianta ficar se matando em abdominal. A maneira mais eficaz é corrida.
Whey Protein é o melhor. Procura nutricionistra e fala que quer tomar isso, que ela te recomenda o certo.
Boddy Mass 15000. à um hipercalórico, mas só engorda se você tomar e não malhar. Tome antes de ir pra academia que você vai muita massa muscular e definir a barriga em poucos dias.