No me gusta hacer deporte pero ,desde hace casi 4 años, voy dos días a la semana a hacer Pilates y me va fenomenal ( aunque me cueste cierto esfuerzo).
Pues has sacado un tema interesante, tengo la bicicleta estatica y la cinta,y ultimamente las estoy usando como percha para la ropa. Un desastre pero quiero comenzar a disciplinar un poco mi cuerpo, antes iba al gimnasio, me estoy bajando videos de tablas de ejercicios para hacer en casa. A ver si lo consigo,cuando se vaya un poco el calor y comienzo de verdad.
Sir, peso 52 kilos y conservo una dieta alimenticia sin grasas, azúcar y sal. Practico el tai- chi, pero quiero aumentar mi masa muscular, sobretodo la de mi pata delantera que ha estado enyesada por 7 semanas.
Saludos Sir de la mesa redonda, cowboy de NY. Dos dobermanner, una zorra que come gallinas.
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¡Hola Sir!
No me gusta hacer deporte pero ,desde hace casi 4 años, voy dos días a la semana a hacer Pilates y me va fenomenal ( aunque me cueste cierto esfuerzo).
Besos y saludos.
Auch... debo confesar que en mi diccionario no existe la palabra ejercicio. Bueno, camino y de vez en cuando salgo en bicicleta.
Soy consiente de que hay que hacer ejercicio, me gustarÃa mucho tener una disciplina en ese sentido.
¿Qué hago para conservar mi peso ideal?
Trato de comer una sola harina, aumentar frutas y vegetales. En las noches últimamente estoy comiendo fruta. Por el consejo de un amigo también le he ido bajando al azúcar.
EXITOS PARA TI
Practico atletismo 4 ó 5 dÃas por semana una hora o 12 km mÃnimo.
En esta práctica se incluyen series,cambios de ritmo,cuestas,ejercicios de fuerza y multi salto.
Pues has sacado un tema interesante, tengo la bicicleta estatica y la cinta,y ultimamente las estoy usando como percha para la ropa. Un desastre pero quiero comenzar a disciplinar un poco mi cuerpo, antes iba al gimnasio, me estoy bajando videos de tablas de ejercicios para hacer en casa. A ver si lo consigo,cuando se vaya un poco el calor y comienzo de verdad.
Un besote fuerte!!!
Camino el tiempo que más puedo y cuando el trabajo me lo permite,los fines de semana seguro,además vivo cerca de una autopista y tiene un sendero para caminar muy bello o sino camino alrededor de la base aérea.También practico yoga tres veces a la semana,me cuido bastante en las comidas y tomo mucha agua.
cariños Sir!!
a un que no cuento con el peso que yo quiero hago una hora de caminata y practico 1 hora de salsa saluditos
Sir, peso 52 kilos y conservo una dieta alimenticia sin grasas, azúcar y sal. Practico el tai- chi, pero quiero aumentar mi masa muscular, sobretodo la de mi pata delantera que ha estado enyesada por 7 semanas.
Saludos Sir de la mesa redonda, cowboy de NY. Dos dobermanner, una zorra que come gallinas.
footing
Hago popó diario y como waffles para mantener la lÃnea.