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Perder peso.

Mi dermatóloga dice que todas las mujeres debemos mantener las piernas en alto contra una pared por lo menos 10 minutos todas las noches para favorecer el retorno venoso. También beber agua y reducir la sal son de ayuda.

Si la pesadez en las piernas o tobillos te resulta dolorosa o te produce algún inconveniente lo mejor es que vayas a un médico clínico que te evalúe y te dé todas las herramientas para atacar tu problema desde todos los ángulos, y si lo necesitas te deriva a un flebólogo.

Depende de tu estado de salud y edad: si estás embarazada, se hinchan naturalmente, por el peso y el calor. Si eres diabética, obesa ò hipertensa, se hinchan por la retención de líquidos, exceso de peso, etc. Debes ver a un médico. De todos modos, es bueno dormir con una almohada debajo de los pies, pero mejor aún (me lo dijo mi médico), poner un trozo largo de madera (de unos 15 cms. de alto) bajo los pies de la cama (del lado de los pies, por supuesto) para levantarla en forma pareja. No estar mucho tiempo parada, y tener un banquito corto a mano para cuando estés sentada y poder apoyar las piernas. Tomar mucha agua, para poder limpiar bien los riñones, y, en fin, ir al médico es lo mejor

Los pies hinchados pueden deberse a la retención de líquidos y a problemas circulatorios.

Como remedio de urgencia, cuando en un momento dado no te caben los zapatos, yo me tumbo y levanto las piernas mientras me aplican una bolsa con hielo en los pies.

Pero lo mejor es la prevención, por eso procuro caminar cada dia, no comer con sal, beber agua poco a poco durante todo el dia y no estar mucho tiempo sentada o de pie, sobretodo con zapato incómodo. Cuando estoy sentada mucho tiempo leyendo o viendo la television, procuro tener los pies tambien en alto, sobre una banqueta.

Pero ante todo, si te sucede muy a menudo debes de ir al médico.

Pondría los pies con agua y sal. Además, si tienes alguien cerca le mandaría a una farmacia de guardia para que te de una crema que se llama Thrombocín (creo). Te la aplicas y, seguramente, mañana estarás mejor. Si empeora, vete al médico o al hospital.

Que te mejores...

los tobillos hinchado es sobre peso esos dice los medico pero suele ser retención de ácido úrico un buen tratamiento y mucho los pie en lo alto para que descase y una buena receta de adelgazar pero bajo control de tu medico

ir al médico, puede haber retención de líquidos u otros problemas no es normal la hinchazón en ninguna zona corporal.

un saludo guapa

puedes llevarlos a una excibicion. no en serio puedes tener sobre peso y estar mucho tiempo de pie toma una pastilla de NAPROXENO de 500mg cada 12hrs. por una semana despues bajas la dosis a 250mg una por dia en intervalos de 30 a 60 dias usar pomada de deportista ya sea de las que anuncian o caseras ojo desinflamatorias. y liiiiiiisto. abailar se ha dicho mmuuuuusica MAESTRO.

ponlos por lo pronto en un recipiente previamente hervida con sal, lo mas caliente que la soportes, despues de un buen rato en el agua pon tus pies hacia arriba y por ultimo si persiste la inflamacion ve al medico puede ser retencion de liquidos y problemas con el riñon

no necesariamente necesitas tener sobrepeso para q se te hinchen los tobillos....

Limita el consumo de sal, la sal hace q retengas líquidos y te hinches, lo cual a la larga perjudica el funcionamiento de los riñones, y recuerda que no solo la sal q añades a la comida sino que tambien hay alimentos que tienen alto grado de sal ( o sodio) como las carnes frias, o enlatadas, las papas fritas y muchas de las comidas rápidas...

Para ayudarte a disminuir la hinchazon toma agua de Jamaica ( flor de jamaica, espero la conozcas) es un diurético natural, osea q te hará orinar para elimiar un poco el líquido y

Recostada coloca cojines q den una altura de aprox 20 cm para que subas los pies ahi ( aprox 20 min)y te ayude a desinflamarlos, lo ideal sería repetir esto cada 2-3 hrs pero hazlo según tu tiempo...

Caminar ayuda

saludos