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come mucho y has ejercicios de estiramiento , ademas todavia te quedan como 4 años para crecer no te desesperes.

Tranquilo cada quien da el estiron a dierente edad.

Puedes ayudarte haciendo ejercicio.

suerte!!!

SOnRíε!

Tu amigo ► lαlo ™ ©

тяч тσ fιиd sσмεтнιиg тσ lσvε

dos cosas te quiero decir, la primera es que mi doctor me dijo que el crecimiento de uno dura hasta los 25 años y la otra has notado como los que juegan Basketbol se ponen con el tiempo mas altos? a lo mejor practicando este deporte y comiendo bien aumentes un poco. Por que no consultas con un entrenador deportivo a ver que recomienda bye

los hombres dejan de crecer como hasta los 23 años asi que no te procupes todavia te hace falta un estiron jeje. Pero puedes jugar basquet eso ayuda para estirar los huesos, y come bien, carne, pescado y duerme temprano.

tranqilo... nomazz juega basketball i listo, i si no, no te compliques te buscas una novia bajita xD

Ejercicio sin pesas ojo nada de peso

Mucho ejercicio de estiramiento

Basket ball

No sera de un dia para otro pero creeme te ayudara

danonino ;D

La verdad no se puede hacer nada, solo darle tiempo al tiempo, si me quieren reportar haganlo estoy siendo sincero..........saludos !