¿que pasa si voy al gym 2 veces al dia?
es que acabaron mis clases y tengo mucho tiempo libre!!! que lo puedo usar en el gym, pero aun asi me queda mas tiempo de vacaciones, que pasa si voy al gym en la mañana y en la noche, por lo general voy 4 dias a la semana! y que pasa si voy unicamente una vez pero 6 veces a la semana?
gracias de antemano
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si apenas vas a hacer ejersicio despues de mucho tiempo de no hacerlo pues no creo q tengas ganas de ir 2 veces al gym por el dolor mucular peroensi no pasa nada haz ejersicio sanamente cero esteroides y cosas asi
tienes vigorexia!!!!!
deves ir con un psicologo!!!!!!!!!!
Hola mira lo que va a pasar es que vas a perder musculo porque no le vas a dar tiempo a tu cuerpo que se recupere del entrenamiento incluso lo mas recomendable es entrenar solo tres veces por semana. Vas a perder la masa muscular que ganaste, no le das descanso, acordate que los que hacen culturistas que comen bien toma suplementos y esteroides. En todo caso si te sobra tiempo podes laburar en algo hacete algo de dinero y gastalo en lo que quieras es mucho mas divertido y ademas vas a conocer gente vas a salir de joda ganas plata y encima quedas bien con tu viejo. Te va aquedar tiempo para ir al gym e incluso si queres te podes comprar suplementos
no cambiarÃa gran cosa, seguirÃas siendo vigoréxico.
Te puedes sobreesforzar, y esto te puede llevar a lesiones como esguinces, desgarres, etc. Te alimentas bién? Ya que si no lo estás haciendo puede llevarte a otros problemas.
Personalmente voy una vez al dÃa de lunes a sábado y creo que funciona, pero todos los cuerpos son distintos.
Porque no lo consultas con tú instructor? Quizá el te pueda dar una mejor rutina.
Nada , yo ago muay thai 1 hora y media cada dia durante toda la semana y sigo vivo , tengo 15 años
Tendrias que comer demasiado para ver resultado ademas de tomarte esteroides para aguantar el sobreentrenamiento.
Te recomiendo maximo 5 dias a la semana 1 sola vez por dia, pero lo mejor es 4 dias creo yo.
Gasta tu tiempo con los amigos, jugando videojuegos, leyendo, tocando un instrumento o si de plano eres adicto al ejercicio haz un ejercicio cardiovascular como bicicleta, correr o nadar.
Es preferible q vayas 1 vez pero 6 veces a la semana, es mejor darle mas tiempo de reponerse a los musculos. Buscate una chava para pasar el resto del dia wey...
Hola, vas a sobreentrenar y vas a fatigar tus mmúsculos con lo que no tendrás resultados que vos querés. En conclusión: no es conveniente. Lo mejor es ir 2 a 3 veces por semana, y hace ejercicio aerobico, como salir a correr o jugar algun deporte, bicicleta, etc.
coincido con el primero que contesto no recuerdo su nombre tienes vigorexia y cuidado porque despues de que quedas de buena forma ya como quien dice quedas bien mamey empiezan los seis meses de regreso esto kiere decir cuando algun chavo tiene vigorecia despeus de 6 meses muere no es por espantarte pero lo que debarias hacer ir 4 veces por semana es lo maximo que puedes ir
no todo es ejercitarse en el gym no seas tan vanidoso toma algún curso que te guste no se de música, tocar algún instrumento, pintura o dibujo etc. si vas 2 dÃas como dices te vas a agotar aunque te alimentes bien no consumas anabólicos, esteroides o cualquier otra porquerÃa mejor ve 1 vez al dÃa por seis dÃas suerte bye