que puedo hacer? me dio un bajon de autoestima...............................................................?
no se por que, ni la razon, pero me deprimi y ahora por lo mismo no me fue bein.
¿tu que haces en esos casos? : -(
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
no no te pongas así mira que es malo y me haces sentir mal y si no sabes cual es la razón pues busca a tu mejor amiga no a tu novia "mejor amiga" y cuentale lo que te pasa desahoga te y llora si es posible no te quedes con eso porque después se convierte en amargura de corazón (además los hombres se ven bien sexis llorando) y si no tienes una mejor amiga pues aquí estoy yo.
ejercicio, 30 minutos aeróbico y 30 minutos pesas, comprobado que te arregla la depresión.
BUSCA A TUS MEJORES AMIGOS DILE QUE TE ACONTECE NO TE REFUGIES EN ALCOHOL HAZ COSAS QUE TE ALEGRE MIRA UNA PELICULA SAL A CAMINAR EN FIN VALORATE Y DI A TI MISMO QUE VALES MUCHO
Deprimirme más y más hasta que no lo soporte
La mayorÃa de la gente pÃensa que la depresión es mala, y tiene que ver con el hecho de que cuando te deprimes te sientes mal.
Si lo vemos desde el punto de vista salud/enfermedad, la depresión es un padecimiento que te ayuda a reestablecer el equilibrio, en otras palabras, te deprimes porque has ido arrastrando cosas a lo largo del tiempo y ahora, mientras dura la depresión, es que ya no puedes más y debes enfrentar esas cosas que has arrastrado. De ahà que la solución sea enfrentar esas ideas que nos hacen daño de una sola vez, para que pase mucho tiempo hasta la próxima depresión.
Regularmente suceden estas cosas en la depresión:
* Recuerdos de sucesos de la infancia que ahora son traumáticos o ridÃculos, y antes no lo eran
* Sentimiento de minusvalÃa (baja autoestima) con fundamento en las capacidades actuales, traducido en frases "no sé hacer nada bien", "todo me sale mal", "soy feo, gordo, chaparro, moreno, etc." (como si esto fuera un defecto)
En general, toda acción es un fracaso, tanto en el pasado como en el presente y muy probablemente en el futuro.
El proceso depresivo, decÃa, no es una enfermendad, es un proceso natural de desprendimiento, se vuelve patológico si persiste a lo largo del tiempo (según el DSM-IV más de 6 meses), de manera continua o cÃclica.
Date cuenta!, eres único, inigualable, e irrepetible, has nacido para algo que tan sólo tu lo puedes lograr, de una manera única y particular, ante eso, es de considerarse uno muy valioso y digno, Dios lo ha querido asÃ, por eso existes en este mundo, si el mundo no te conoce o si te juzga por lo que ve externamente o por lo que piensa que eres... no le creas, primero conócete a ti mismo y tu cree firmemente lo especial que eres y con el detalle y amor que Dios ha permitido que existas y que continues existiendo aún a pesar de las situaciones tan trágicas que pudiste haber pasado... eso significa que tienes algo por hacer aún, para alguien tu respuesta y decisión son muy importantes y no serán suplantadas por nadie, ánimo, esta es una carrera de resistencia, resiste y anda enla carrera con alegrÃa.
Otra cosa, si es muy importante compartir y conversarlo con una persona de mucha confianza y con personas prudentes, tal vez te ayuden a ver problemas o dificultades de una mejor manera y evitar maximizar el asunto.
Busca a tu mejor amigo/a y habla todo lo que creas que te está apenando. Alguien en quien poder confiar podria llegar a ver objetivamente cual es tu problema. Hay veces que creemos que todo nos sale mal sólo a nosotros, pero siempre tiene que haber algo que nos aliente a mirar con ganas para adelante. La ayuda de un profesional nunca está demás, pero yo en mi caso acudirÃa primero a un amigo "ESOS DE ENSERIO" para que me aconseje. Me parece que siempre que recurras a alguien (como a nosotros, por ejemplo) podrás llegar a ver todo desde una mejor óptica. Suerte.
Depende de la razón, pero te aconsejo que hagas lo que te gusta, sal a distraerte, trata de ver el lado positivo de las cosas y sobretodo, no te deprimas por algo insignificante y no hagas una locura. ok
SIEMPRE Q UNO SE DEPRIME HAY UNA RAZON,LO QUE PASA ES QUE NO VAMOS HACIA NUESTRO INTERIOR PARA AVERIGUAR CUAL ES LA CAUSA.
TOMATE TU TIEMPO DE PAZ Y ANALIZA QUE ES LO QUE TE PASA,VERAS QUE ENSEGUIDA SALE A LA LUZ EL PROBLEMA,CUANDO LO TENGAS IDENTIFICADO IRA PASANDO DE A POCO,TE SENTIRAS ALIVIADO
UN SALUDO
AMIGO !!!!!!
tu sabes que cuentas conmigo, como dijo Mario Benedetti.....
no te preocupes.... los amigos van y vienen, los amores van y vienen.... pero lo que siempre queda es lo que aprendes de cada uno de ellos...
por cierto, ya estudiaste? cuando vas a examenes? que tal si salis a jugar futbol un rato con tus amigos...
o mejor aun...mira si podes conseguirme un poster de FERNANDO HIERRO (si ya se que no es el mejor jugador de futbol pero era mi fantasia de juventud, que queres!!!)
o ya de perdida, una cita con BRAD PITT, te imaginas..... no tendria vida para agradecerte que me la consiguieras
SONRIE MAS.......ASI ESTA MEJOR
SALUDOS y nos vemos
No lo dejes asì, procura ya que te sientas bien, tal vez te recomendarìa un the de manzanilla por lo menos, ya que te sientas mejor revisa tu alimentaciòn tiene mucho que ver. Ademàs puede ser que inconscientemente te hallan ofendido o algo asì, ya sabes que aquì en yahoo tienes muchos amigos, si quieres contacta conmigo. ve mi status ahì aparece mi email. Trata de descansar muchas veces es cuestiòn de haber trabajado mucho, ya sea fìsica o mentalmente.