¿Que puedo hacer para estirar mi prepucio?

Hola, quisiera saber si hay algunas tecnicas o algo para poder estirar mi prepucio. La realidad es que tengo 20 años y no puedo dejar al descubierto mi glande, he intentado hacerlo pero a causa del dolor no puedo continuar. Solo una vez cerca de los 15 años aproximadamente logre superar el dolor y jalarlo hasta dejarlo al descubierto, luego volvio a su estado normal y nunca mas me anime a jalarlo totalmente. Quisiera que la pregunta no se tome en broma y que logren ayudarme, muchas gracias!

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