que tipo de aceite de motor a gasolina me recomiendan?

Hola a todos...

cual es la especificacion o viscosidad (Aceite) para hacerle un cambio de aceite a la Pick up,, y que marca me recomiendan,, estaba pensando en Motorcraft,

Que otras marcas me recomiendan? castrol, quaker, mobil, esso. etc.

la vez pasada le puse. "Esso 20w-50",, no se si ponerle este de nuevo u otro,, que opinan?

DATOS:

Ford F-150 Cabina y media 6 Cil 5 velocidades 134000 Millas Mod 1997

gracias

saludos!

Update:

otra cosa que se me olvidaba: Monogrado o multigrado?

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