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Millonario: Parece que de natación, vos, nada. Yo también soy hincha de River.

Por cierto, Mariposa es el estilo que más ejercita los músculos de la espalda.

Crol (o crawl en inglés) desarrolla más que los músculos, la sincronización.

¿Rana ?. No existe. (salvo para las ricas ranas)

Lo más parecido es Pecho. Favorece la musculación de brazos y piernas.

Espalda: Favorece la musculación de brazos.

Mariposa el estilo mas adecuado para obtener los resultados que expecificas en tu pregunta.

el de mariposa es el mejor estilo para desarrollar la espalda