¿Que ventajas y desventajas tiene tomar Power Max (proteina de soya) y que tanto efecto tiene?
COmpre power max una proteina a base de soya que pretende aumentar la masa muscular, obviamente haciendo ejercicio, mi´pregunta es que tan efectivo es y con que tanto ejercicio se cumple el objetivo, y si es verdad que engorda, es decir, asi yo haga ejercicio constante, me engordo parejo ?
Y pues como dice en la pregunta, que ventajas y desventajas tiene!
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pues mira, el power max funciona dependiendo de el momento en que lo tomes, como lo tomes, y el ejercicio.
lo que te recomiendo es tomarlo mínimo media hora antes de hacer el ejercicio, 2 cucharadas y algo de azucar, si quieres puedes agregarle 1 clara de huevo (la cual no afecta el sabor) y un banano, ya que tienen mucha proteina, a mi personalmente el sabor me parece repugnante y no es por la clara sino por el banano, bueno otra cosa es que su desventaja es si tomas en exceso puede causar pequeños problemas en el pancreas y el ejercicio debe ser principalmente de fuerza, y muy poco cardio, ya que si haces cardio y tomas esto te engordaras sin un minimo musculo, mientras que si haces fuerza, el musculo se fortaleze y comienza a tomar forma, los resultados si son muy buenos.
No, se recomienda por deportologos y entrenadores tomar el Power Max Proteina de Soya despues de tu rutina o no tendra ningun efecto. Espero ayudarte.