NO. Con 15 minutos de bici apenas quemarÃas unas 150kcal, lo que equivale a un par de cervezas. Una comida normal (sin exceso de grasas) andará sobre las 800-1000kcal asà que si quieres da un paseo para facilitar la digestión pero ten la seguridad que no adelgazarás con eso. El cuerpo empieza a quemar grasas a partir de unos 30 min de ejercicio.
no es conveniente comer y salir a hacer ejercicios, ya sea caminar, andar en bicicleta u otra tarea deportiva; lo que si debes hacer antes de salir a bicicletear es tomarte un jugo de alguna fruta.
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si
NO. Con 15 minutos de bici apenas quemarÃas unas 150kcal, lo que equivale a un par de cervezas. Una comida normal (sin exceso de grasas) andará sobre las 800-1000kcal asà que si quieres da un paseo para facilitar la digestión pero ten la seguridad que no adelgazarás con eso. El cuerpo empieza a quemar grasas a partir de unos 30 min de ejercicio.
no es conveniente comer y salir a hacer ejercicios, ya sea caminar, andar en bicicleta u otra tarea deportiva; lo que si debes hacer antes de salir a bicicletear es tomarte un jugo de alguna fruta.
ponte a trotar tambien eso si te rebaja lo que tu dices estas bien de peso y de estatura asi que vas bien
Si haces deporte 5 dÃas a la semana durante una hora o 45 minutos te mantendrás en forma y además quemarás aquella grasa acumulada que tu cuerpo no necesita. Me parece bastante interesante, la opción de caminar 30 minutos y hacer bici durante 15 minutos. También lo puedes combinar con abdominales, flexiones o otro deporte como la natación. Ahora, con el buen tiempo es ideal.
Pero recuerda, que tu cuerpo también necesita una parte de esas calorias para sobrevivir y para poder hacer vida normal.
Saludos,
Ninfa.
ayuda, pero depende que te comiste!! jaja