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Es cierto que puede ser duro en las rodillas, pero pues habla con el instructor y ve a una intensidad menor hasta que puedas ir avanzando sin sentir carga excesiva.

En un mes ya debes ver resultados, principalmente piernas y pompas, pero yo no se si ponía mucha fuerza en los brazos, que también me dolían a veces (dolor muscular)

La verdad es que ahora no hago, por flojita jejeje, pero yo se que aunque fumo en 4 clases ya la puedo aguantar completa....

suerte!

primero si estas empezando, deberias hacerlo solo un par de veces por semana, para evitar lesiones, y fortalecer tus piernas con trabajo de pesas, no debes cifrar tus expectativas solo en esta actividad, un defecto que le veo es que el instructor no tiene el control sobre el nivel de intensidad del ejercicio realizado por el cliente, he conocido de muertes subitas en principiantes y expertos en mi caso en Costa Rica, pero intentalo pero con las previsiones del caso.

Es una moda, existen mejores ejercicios y el mas natural y antiguo es correr todas las mañanas.

Saludos

Yo lo practico 3 veces por semana. es bárbaro. No me costó nada. Lo extraño porque estoy lesionado pero no por la bici fija sino por el bus que atropelló mi bici móvil.

El spinning es horrible, horrible, horrible para las rodillas. Muchas personas se lastiman de forma permanente si no van poco a poco aumentando el tiempo de practica...