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Lo primero que debes hacer si te planteas realmente hacer un dieta es acudir a un medico. Puede ser muy peligroso para tu salud el hecho de hacer una dieta cualquiera o lo que te recomiende una revista, site ...

Ahora bien, respondiendo a tu pregunta ... si realmente quieres adelgazar "debes dejar de tomar cualquier refresco"! Inclusive zumos de bote, caja ... todos estos productos contienen azucar añadido, lo cual aparte de ser perjudicial para la salud es tremendo encuanto a engordar se refiere!! Debes solo tomar agua o zumos naturales (exprimidos en la hora).

Aparte de esto, voluntad y comer de todo sin abusar y de noche nada de pan, masas, arozes ... que son dificiles de digerir y al no hacer ejersicios por la noche, se convierten directamente en grasa! Por el resto .... no mezclar aroz y patata en las misma comida, y sobre todo, no acompañar las comidas con PAN!

Ya esta, esto es todo lo que se me ocure... a si, MUUUUCHA VOLUNTAD ( la cual yo necesito:( )

Yo he bajado 40 kg solo nesecitas voluntad , con egercicio y no comiendo .

hay que tener en cuenta que el obeso no come pica constantemente sin darse cuenta y despues dice por que estoy godo o gorda si no comi nada

¿Está buscando una manera de tratar la celulitis? Usted ya ha gastado dinero sin éxito? Entonces usted debe buscar en este sitio http://celulitis.remedios-naturales.info/

Allí encontrará toda la información que necesita para curar la celulitis de una vez por todas!

primero tengo que saber que es el agua tonica...

La celulitis es lo peor. De verdad. Te deja unas piernas horribles y tanto en la calle como en los momentos íntimos te hace parecer horrible.

Afortunadamente hay muchas formas de combatir la celulitis. Yo las he probado casi todas y me he dejado mucho dinero en ellas, y he tardado muchísimo en encontrar alguna que me convenciese. Pero al final la encontré y ya no tengo los problemas que tenía antes.

Lo primero que tienes que hacer es echarle un ojo al enlace que te voy a poner. Luego ya con eso tú haces lo que quieras, pero mi consejo es que sigas las instrucciones para acabar con la celulitis.

http://celulitis.youtips.info/

Primero deja atender por un profesional,para que puedas hacer bien como corresponde una dieta para que no te perjudique la salud.

Yo tomo agua tonica cuando estoy baja energias, pero mejor toma vitaminas. Una dieta que es facil, reduce 500 calorias diarias de lo que normalmente comes. 150 en el desayuno, 150 en la comida y 150 en la cena. Camina 1/2 hora al dia (15 min en la manana, 15 en la noche. Evita frituras, chatarrita, refresco.

Puedes comer un pedazo de chocolate en la noche de buena calidad, asi te quita el antojo. Al decir de buena calidad tiene menos grasa y cosas artificiales que engordan mas.

Ojala que estos consejos te ayuden

dejar los refrescos, los dulces y hacer 3 comidas diarias es bien efectivo

Cuando uno hace dieta lo mejor es beber agua natural o poco gasada, evita las bebidas endulcentes y los licores, el agua tonica no es en dulzada asi que no creo que te afecte pero procupra tomar mas agua natural. Por otra parte la dieta debe ir acompanada de ejercicios, si puedes y tienes los medios tambien acompanala de tratamientos de masajes pues eso te reafirmara los tejidos evitando estrias y celulitis mientras bajes de peso. Si quieres resultados rapidos, acompanando a tu dieta y ejercicios utiliza acupuntura, de los tes para adelgazar o hierbas medicinales, y estimuladores electromagneticos (http://www.tesmed.it/)

Es sobre todo empeno para poder perder el peso.

El agua tónica tiene las mismas calorías que la Coca Cola no DIET. Pensalo si vale la pena incorporar tantas calorías...