ma no che dici,se li metti in ordine nn è tanto

4 TORTELLINI+INSALATA CN SPINACINA+ FRUTTA,quindi primo e secondo normale e frutto,dov è molto?

sai anche io ho mangiato la spinacina oggi,arrosto...

Non troppo, semplicemente un pranzo abbondante, mangia un po' meno a cena.

No che non è tanto....e poi a colazione hai mangiato solo uno yogurt. Non farti tante paranoie, mangua serena!

non è tanto ma non farti troppi problemi ogni volta che mangi

è niente XD io mangio un piattone di pasta carne e verdura quasi tutti i giorni

se fai la dieta per dimagrire sarebbe una dieta perfetta fidati

no hai fatto la fame

questo è nnt ma l'importante è mangiare un po' di tutto a questa età quindi nn esagerare in tutti e due i sensi cioè mangiare troppo o mangiare troppo poco !!!!!! :)

dipende tutto dalla tua costituzione fisica, io fossi in te mangerei qualcosa di più rinunciando alla cotoletta e alla cipolla

Aggiungo: ERRORE MADORNALE mangiare così poco per colazione.

bè dipende sei a dieta?

devi perdere peso? mantenere? sei normopeso?

ad ogni modo non dovresti mangiare la cotoletta e anche le uova.... o uno o l altro per il resto è ok se non devi perdere peso......