Dovresti perdere qualche chilo, ma più che dieta ferrea ( considerando che stai crescendo) direi che potresti fare dell'attività fisica, comincia con l'andare a correre una o due ore al giorno, comincia pure camminando se non sei abituata, puoi anche alternare corsa a camminata senza problemi.
Per la dieta c'è tempo, evita solo i fuori pasto e le schifezze.
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Vai benissimo così, tutta ossa non piace, e tu sei normale, perfetta ;)
cosi vai benissimo :)
dovresti perdere qualche kg per essere in peso forma...
conta che alla tua altezza devi sottrarre 10 per trovare il peso ideale più o meno e 52-10= 42
prova ad andare a correre 30 min 3 volte a settimana ( o fare un'ora di passeggiata al posto della corsa) e a seguire una dieta sana e equilibrata
Dovresti perdere qualche chilo, ma più che dieta ferrea ( considerando che stai crescendo) direi che potresti fare dell'attività fisica, comincia con l'andare a correre una o due ore al giorno, comincia pure camminando se non sei abituata, puoi anche alternare corsa a camminata senza problemi.
Per la dieta c'è tempo, evita solo i fuori pasto e le schifezze.
In teoria si dovrebbe essere cinque chili in meno del numero dell'altezza:
Tipo 1.52 cm = 47 kg
Ma penso che vai bene così :D
dipende come sei di corporatura, magari hai le ossa grosse e sei formosa, oppure piccole e sei grassotta, ci vuole la foto
ok