Hago 3 horas diarias de ejercicio, practico karate, llevo 3 años entrenando pero mi abdomen no se marca y de hecho en mis laterales aun hay grasita. Como puedo tener ese abdomen de lujo?
debes hacer ejercicios aerobicos (trotar, saltar, nadar etc) hacer abdominales y llevar una dieta saludable te darán un abdomen de lujo! Suerte y manos a la obra!
pues mi opinion es que agas mas abdominales mas rapidas, asi tendras un cuerpo firme ah tambein as sentadillas pero no te mates tanto no te obsesiones veras los resultados poco a poco, ok
Answers & Comments
Verified answer
Hola!
debes hacer ejercicios aerobicos (trotar, saltar, nadar etc) hacer abdominales y llevar una dieta saludable te darán un abdomen de lujo! Suerte y manos a la obra!
pues mi opinion es que agas mas abdominales mas rapidas, asi tendras un cuerpo firme ah tambein as sentadillas pero no te mates tanto no te obsesiones veras los resultados poco a poco, ok
suertee!!!
ve al gym
tmb has velocidad
osea atletismo
d distancias kortas komo 100 metros
o 200
abdminales
o simplemente tomate una pastilla
hahhaha
bno d las formas naturales c tardara un poko
y kon la pastilla puede dañar tu kuerpo
iio t rekomiendo
lo k t dije al principio kreeme si funciona
iio hago atle y mis amigos tiene abdmen d
lavandero haha
bno m voee
y suert !!
¿Junto con el ejercicio estás llevando una alimentación balanceada?
Eso puede ser factor, porque si haces mucho ejercicio y no comes bien, no tiene mucho caso.