Verified answer

para empezar tener brazos delgados y no tener fuerza son cosas totalmente distintas...

puedes tener el brazo delgado y a la vez tener fuerza...

son distintos tipos de entrenamiento...

para tener GRANDES musculos debes hacer un mismo ejercicio por mas rato o mas lento ( por ejemplo 10 flexiones pero super lentas) y si quieres fuerza ( por ejemplo 25 flexiones rapidas)...

bueno y no te pases el dia entero en las pesas que sino te quedas chiquitito....enserio!

haciendo ejercicios como flexiones o las famosas barras

pesas con cualquier cosa de tu casa... pero no te pases co el peso para empezar...

http://www.ejerciciosgimnasia.com/

espero te sirva

saludos...................

apuntarte al gim por ejemplo o aerobic ..... o algo parecido lo que mas te guste

hola, antes de que empiezes a ser pesas y todo eso, primero trata de engordar y estar bien alimentado, de nada servira hacer ejercicios se se tiene el cuerpo flaco (entonces no tendria ningun resultado) despues de eso, depende de tu edad, podrias apuntarte al gimnasio o praticar un deporte en caso de ser menor para entrar a un gim, (el beisbol estimula el engrosamiento de los brazo, al igual que la natacion), suerte....................saludos desde venezuela