camina corre non comas mucho nada de serbesa eso te infla mucho la pansa creme lo menos de soda o productos con gas y mucha agua yo pesaba 80 kilos iseesto y peso 60 en 3 meses
Tómate un jugo de tamarino o agua de tamarindo de ser natural mejor, esto hazlo por las noches despues de que cenaste o si no cenaste mejor, te lo recomiendo a mi me funcionó. tambien otra es un te de manzanilla en la mañana al levantarte. Espero te funcione, bye.
No consumas, harinas, ni refrescos, y por las mañanas has una infucion de savila, y trata de tomarte un vaso lo mas caliente que puedas, eso te ayudara mucho, tampoco tomes cosas muy frias...
Answers & Comments
Verified answer
SI LO QUE QUERES ES BAJAR LA PANCITA DEJA LAS GASEOSAS Y LAS HARINAS VAS A VER COMO SE DESINCHA RAPIDO COME SANO Y MUCHA AGUA BESOS
camina corre non comas mucho nada de serbesa eso te infla mucho la pansa creme lo menos de soda o productos con gas y mucha agua yo pesaba 80 kilos iseesto y peso 60 en 3 meses
no pero andá y hacete un bay pass gastrico!!! suerte
Solo debes balancear tu comida con buena nutrición y calorÃas controladas según si eres una persona activa o sedentaria.
La única forma de bajar de peso es ingerir menos calorÃas que las que tu cuerpo consume, sin desbalancear la nutrición.
SI ESTÃS SERIAMENTE INTERESADA en ASESORAMIENTO PERSONALIZADO, puedes escribirme
Tómate un jugo de tamarino o agua de tamarindo de ser natural mejor, esto hazlo por las noches despues de que cenaste o si no cenaste mejor, te lo recomiendo a mi me funcionó. tambien otra es un te de manzanilla en la mañana al levantarte. Espero te funcione, bye.
Dieta? mas que nada necesitas ejercitar ese sector duramente con una rutina de ejercicios diarios y como alguien dijo por ahi, chao masas, chao dulces
:D
Para adelgazar? Poca harina y nada de postres. Saludos
No consumas, harinas, ni refrescos, y por las mañanas has una infucion de savila, y trata de tomarte un vaso lo mas caliente que puedas, eso te ayudara mucho, tampoco tomes cosas muy frias...
Bajarlo? a donde?
NADA KE PUEDA ESTAR HEHCO KON ALGUNA PASTA O MASA, PERO PREFERENTEMENTE HAZ EJERCICIO Y NO MUCHAS GRASAS KLARO
Mejor dejalo donde está. Debajo del diafragma y sobre los intestinos.
Por lo demás, mucho ejercicio aeróbico ( tres dÃas por semana, al menos una hora) y dejá las gaseosas y cervezas.