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Si estás en casa, ponte una botella de agua a la vista para acordarte de que tienes que beber. En vez de beber mucho de golpe, ves dando tragos de vez en cuando, así el cuerpo se acostumbrará y al final él mismo te pedirá el agua. Si trabajas o sales de casa, lleva la botella contigo y haz lo mismo. A mi me fue bien.

jajajaja oye 8 vasos al dia o sea en 24 horas no 8 vasos de agua en 24 minutos,yo tomo 5 litros de agua al dia el equivalente a

1/4 de agua por vaso

2 vasos cada 1 hora

1/2 litro cada 2 horas

1 litro cada 4 horas

solo multiplica y date tiempo de respirar por cada vaso de agua,cualquier experto en nutricion y salud te pide un minimo de 2 litros por dia que son mas o menos 8 vasos de 1/4 de litro por dia byes byes

Imagina que por cada tres litros de agua que tomes al día.

- Eliminas, un barrito del cuerpo.

- Limpias el estómago.

- Te sientes mucho mejor.

- Mejor aliento bucal.

- Mayor digestión alimenticia.

jajaja a mi me pasaba algo asi.

Por un problema de corazon me dijeron que tenia que tomar dos litros y medio de agua, zumos o esas cosas... y yo pensaba "uy con eso me ahogo" porque encima no soy propensa a beber mucho sino poco.

Entonces empece a comer con un poco mas de sal.. y mucho jamon serrano ( que me encanta) y te aseguro que bebo muchoo muchoo jajaja..

Besitos.

es difícil pero es muy sano , lo mejor para no cansarte es preparar tés variados, por ejemplo cuando me hago la ensalada de frutas pongo las cáscaras de naranjas y de manzanas, con medio limón y lo hacés hervir , le ponés edulcorante sin ciclamato y ... probálo es riquísimo!!! es una forma de tomar agua con gusto a algo!!!

Pontelo como tarea. Es saludable hacerlo.

Es bueno para hidratarse y eliminar toxinas.

Como creo que lo haces(lo de beber 2 litros de agua al dia) por la publicidad que se esta dando " disque es bueno para la salud"

No te creas todo lo que oyes,,,,,,,,,se consumen liquidos: cuando comes frutas, cuando te tomas unas sopas,cuando te tomas un vaso de leche, por ese motivo el riñon va funcionando..asi que no problema.

En muchos sitios del mundo las personas no toman esas cantidades de agua y sin embargo estan de maravilla.........Tambien hay una intoxicacion por beber en grandes cantidades.

Asi que tu tranquila y bebe con moderacion. a tu ritmo.

si has estdo sediento de 4 dias

LO MÁS RECOMENDABLE ES TOMAR DOS LITROS DE AGUA AL DÍA....SALUDOS.

Bien, creo que hace falta contexto para poder darte una respuesta apropiada, por ejemplo en que parte vives, que clima prevalece, que edad tienes cuál es tu estado de salud, cuál es tu estatura y peso etc... son datos que permiten calcular adecuadamente la cantidad de líquidos a consumir en un día promedio, en base principalmente a necesidades y pérdidas de líquidos (sudor, al respirar, cantidad de orina etc...)

Yo creo que lo importante que debes saber es que en promedio una persona sana necesita consumir 2 litros de agua al día, esta cantidad de líquido es necesaria para regular una serie de procesos fisiológicos del individuo, mantiene una función renal apropiada y mantiene niveles adecuados de hidratación por ejemplo, el número de "vasos" se calcula en función de standares de 250 mililitros por vaso, distribuidos a lo largo del día de vigilia (en el que estas despierto) esto es aproximadamente 16 horas, estos datos varían así como las necesidades de consumo de líquidos con la edad, así es que entre mayor eres menos agua requieres para mantener una adecuada hidratación (recuerda que estamos hablando de individuos sanos, ya que varia de manera importante en casos de enfermedades, por ejemplo con patologías renales)

Si no tienes el ábito de beber agua, una opción puede ser también consumir alimentos ricos en agua como frutas y verduras, caldos y sopas etc... no te recomiendo las bebidas rehidratantes o enegéticas pues contienen niveles altos de sodio y azúcares que aumentarán tu peso paulatinamente, asi que ... a beber agua y disfrutar del día... SALUDOS