transtorno de ansiedade.?
olá, eu descobri que tenho transtorno de ansiedade e também tenho panico de multidão, a ultima vez que fiz uma prova importante entrei em completo panico e pensei varias vezes em desistir e agora eu preciso fazer o enem e estou com medo de surtar de novo, vocês tem alguma dica????
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Olá
Visite um psiquiatra, peça o Cloridrato de Sertralina, é altamente eficaz para esse tipo de transtorno.
Boa sorte
Assista este vídeo que vai te ajudar.
http://www.youtube.com/watch?v=qKt4Rr04awk
http://www.youtube.com/watch?v=yZrDDEyFJeg
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vc tem que estudar e tentar manter a ansiedade de lado
tem um curso pela net de graça veja no link
abaixo ensina varios segredos para passar sem sufoco
http://hotmart.net.br/show.html?a=F1946739I
Quando voce tiver que enfrentar a multidão pensa assim eu estou tranquilo,eu tenho calma,nada disso vai me fazer ficar mal,começa a conversar com JESUS assim voce vai esquecendo do que tera que enfrentar e logo logo chagara em sua casa sem panico e tranquilo;Doutra coisa quando voce sentir que vem a ansiendade respire fundo e comece a pensar em coisas boas tipo:isso vai passar,logo mais eu saio do meio dessa multidão,seja forte e encare a vida como ela é sem medo.
http://www.youtube.com/watch?v=0H3EzwbrNDE