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un verre d'eau tout les matins quand tu te lèves.

les pruneaux

Ma belle mère.!!!

elle me fait chier mais n'abîme pas la nature.

Quelques aliments qui ont des effets laxatifs

- pruneaux

- pain aux son et complets

- épinards

- orange

- lait entier

- légumes crus

- huile d'olive

Et un excellent laxatif naturel et sans danger, les supositoires à la glycérine, qui coutent trois fois rien et sont en vente libre en pharmacie...

Par contre... l'efficacité est presque immédiate... faut prévoir !

le pruneau

Des pruneaux entiers ou en compote sont très efficaces...

Se procurer des graines de lin (magasins bio).

En faire tremper une cuillerée à soupe dans un demi-verre d'eau le soir et boire le tout le matin au lever.

Sans aucun danger et normalement efficace.

On peut aussi se procurer des graines de psylium en pharmacie. le mode d'emploi est indiqué sur la boîte ou indiqué par le pharmacien.

La balle de graines de psyllium (Plantago ovata) est une excellente source non calorique de fibres solubles (huit fois meilleure que le son d’avoine) qui soutient une saine et régulière élimination intestinale et contribue à normaliser les niveaux sanguins de sucre et de cholestérol. Le psyllium est cultivé dans le nord-ouest de l’Inde et il est utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d’années. La balle de graines du psyllium est composée presque exclusivement d’hémicellulose qui se comporte dans l’intestin comme une éponge, donne de la consistance aux selles, stimule le péristaltisme et facilite le transit intestinal. Son action est purement mécanique, l’organisme ne l’assimile pas : il peut donc être utilisé comme laxatif sans aucun risque d’accoutumance ou de toxicité.

La Bourdaine ou Frangula alnus.En phytothérapie, on utilise l'écorce pour traiter la constipation occasionnelle chez l'adulte.

Il s'agit d'un laxatif naturel, qu'il faut prendre en infusion.

en pharmacie...

bon traitement....lol

huile de paraffine, à utiliser dans les sauces vinaigrettes mais en petite quantité et pas en permanence.

Se lever tous les matins pour aller bosser, chez moi ça marche plutôt bien. Même quand j'arrive à mon bureau.

:\

épinards ou pruneaux