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Suspender: Los datos de los programas se quedan en la memoria RAM, se apaga el monitor, los discos duros, y el CPU entra en modo SLEEP, en el que consume muy poca corriente.

Hibernar: Los datos de la RAM se guardan en el disco duro y la PC se apaga.

Apagar: Se apaga la PC y los datos de RAM se pierden.

Lo más recomendable dependerá del tiempo que dejes de usar la PC. Si la suspendes, al volver a usarla se activará muy rápido, y no tendrás que esperar a que se cargue el S.O. de nuevo. Si la pones en hibernación es para cuando la vas a dejar sin usarse mucho tiempo (más de un día, digamos) y al encenderla de nuevo quieres seguir donde te quedaste.

Apagarla normalmente es cuando no la vas a usar en un buen rato y no requieres continuar algo en específico.

mejor es apagar la pc. tengo un pokito de experiencia en electronica.. y cuando apagas o hibernas tu pc esta queda pasando corriente y calienta los chips de la pc.. y esto te reduce la vidad util de estos mismo.. es mejor apagarla