Hola
A principios de mes me realicé un análisis de sangre en el cuál tuve de valor 5'3% de hemoglobina glicosilada y mi doctor me comentó que era para saber si una persona era diabética o no y su respuesta fue que no lo era, aunque me llamó la atención que tuviese un valor un tanto cerca al 6%
Hace unas semanas volví a realizarme un análisis de sangre y tuve un valor de 5'5% trás varios meses después lo cuál volvió a llamarme la atención puesto que estaba algo más elevada que hace unos meses.Lo cierto es que durante ese tiempo había estado tomando alguno que otros dulces por lo tanto no me extraña mucho que subiera este valor.
Desde entonces estoy siendo algo más extricto con mi dieta intentando no tomar nada que contenga azúcares. Quisiera saber de que manera pudiera bajar mis valores de hemoglobina glicosilada, qué alimentos son los que me ayudarían y si realizar ejercicio físico me ayudaría a obtener unos valores más lejanos al 6%
En resumen, me gustaría saber como podría bajar la hemoglobina glicosilada.
Gracias por su(s) respuesta(s)
pd:adjunto la pregunta en la categoría de diabetes para obtener una mejor respuesta.
Answers & Comments
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¿Para qué bajarla, si son valores normales?
Primero: la hb gli NO ES DETECTOR DE DIABETES. Lo pongo así en grande. conclusión del 5 Expocongreso Bioquímico, de este mes.
Lo que es detector de diabetes son dos glicemias por encima de 120.
No exageres en quitarte azúcares de la dieta. Si eres una persona normal, no diabética, como lo eres por tus resultados, no tiene ningún sentido que te limites, pues te vas a quedar sin energía.
Come normalmente y haz ejercicio físico, así los músculos metabolizan la glucosa, para alivianar al páncreas.
Los valores normales son un rango. Y si estás dentro de los valores normales, así estás cerca del superior, de todas formas es normal. Y punto. No indica tendencia a que subirá, sino que es normal, está dentro de lo normal.
Dieta: no exageres con productos light. come azúcar común y miel, pero poco. Y ojo con los 0% que son un cóctel de sal, azúcar, conservantes, aspartamo, todo en porciones chicas. Una porción chica de un postre común, de igual tamaño, es mucho más alimenticio y sano, y no produce más glucosa que uno ligjht.
Si bien no me gusta bucear por internet pues muchas veces hay errores, fijate acá:
http://www.estudiabetes.org/forum/topics/hemoglobi...
tener entre 5 y 6 de hb gli indica una salud EXCELENTE.
¿No te estás haciendo rollo por demás? ¿No te lo ha dicho tu médico?
Gracias estoy en la lucha de bajar los niveles azúcar glicosilada, ya baje el azúcar a 78 pero la glicosilida, me esta costando un poco mas pero con dieta y ejercicio hay vamos
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Aunque la diabetes es una enfermedad crónica, este método puede ayudar mucho!
como tu lo as dicho la hemoglobina glucosilada...es pa checar los niveles de glucossa, pero ,,, estos valores mmmm seobtienen de los eritrositos deacuerdo a la cantidad de azucar q tengan, el eritrocito tiene un vida media de 2 a 3 mees por lo q los valores de la HG, se leen desd esos 3 meses es mas bien pa checar como se ha cuidado el paciente en ese tiempo , pero la forma de reducirla ...no hay medicamento q te la baje o algo asi ,,,lo unico es cuidarte ..y aser ejercicio ...jejej seguro lo has oido un buen de veses pero es sierto, pero tampoco esperes q si llevas 15 dias asiendo ejercicio t tomas una muestra tus valores estaran normales, nooo, tendras q esperar 4 meses pa ver q onda ...ok ...suert y sigete cuidando