Hola a todos , quería que me dijeran por favor cuantas calorías tiene una ensalada con un pedazo de lechuga mas o menos grande y 3 tomates , le eche regular sal ajimoto y pimienta , no estoy seguro de que es pimienta pero es un polvito medio negro que si le echas mucho tu ensalada se pone picante e_e , bueno me podrían decir cuantas calorías tiene? , me comí lamentablemente dos tazones grandes de ensalada , engordaré mucho? , ya no comeré nada hasta mañana
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http://www.saludactual.cl/nutricion/tabla_calorias...
250 gramos de lechuga aportan 14 calorÃas (aprox.).
Un tomate medÃo aporta 30 calorÃas (aprox.).
Una ensalada de 500 gramos de lechuga i 3 tomates aporta (14x2)+(30x3)=108 calorÃas.
Una chica con una vida medÃa tiene que comer 2500 calorÃas, un chico 3000.
La sal i la pimienta casi no aportan calorÃas; el aceite de oliva si.
Si cada dia comieses dos ensaladas asà morÃrias en 3 semanas por desnutrción o falta de proteÃna.