¿me masturbo frente a la webcam con desconocidos ¿como dejo de hacer esto?

hola tengo 19 años y soy adicta al porno no puedo dejarlo y aparte me gusta entrar a los chats y me mastrubo por webcam con gente desconocida no me pongo de acuerdo con ellos para citas reales solo los agrego y despues los elimino ni tampoco doy informacion real ni dejo qe se me vea la cara, en el momento me gusta pero depues me arrepiento y me siento sucia y sin dignidad que hago para dejar de ahcer esto? es un pecado? esta mal? que consecuencias trae a futuro? ayudenme

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