¿Puedo hacer ejercicio (correr/trotar) teniendo gripe y tos?

bueno lo que pasa que tengo gripe y tos, pero no me siento mal... podria ir a correr unos 30 minutos sin ningun problema, pero no se si sea malo para mi salud?

he estado leeyendo otras preguntas parecidas a estas, y unos dicen que si y otros que no, entonces que tenga experiencia en esto o sepa de esto me ayude?

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tengo 18 años, voy regularmente a correr

y el clima en donde yo vivo (tampico) estamos a 30°C o mas.

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