Cualquier ejercicio cardiovascular, son indispensables para un programa de entrenamiento efectivo, no solo para quemar grasa, sino también para obtener un ;''buen estado de salud.
Cualquier ejercicio que sea, te ayudara a quemar calorías. Pero si deseas registrar números reales, necesitas elevar la intensidad.
Con la caminadora quemas mas grasa general de todo el cuerpo ... en cambio en la bicicleta ademas de quemar grasas tonificas tus piernas y gluteosss...
Tu decide ... los dos son excelentesss..
Elige el que mas te guste ... asi de esa manera seras mas constante!!
Hola en lo personal me gusta mucho el spinning porque ciertamente pareceria que es mejor ejercicio. Pero en el gym donde asisto cada instructor que he consultado, recomienda mas la caminadora por mantener el ritmo cardiaco mas estable por mas tiempo y esto hace que se quemen mas calorias en menor tiempo que la bicicleta. No olvides tomar agua en pequeños tragos durante el ejercicio. En la bicicleta se corre el riesgo de afectar las rodillas si se hace mal el ejercicio. Saludos.
caminar es mejor! porque vas bajando de apoco y muy naturalmente, en cambio si haces bici te cansas más y es más duro de seguir al otro dÃa. Nada mejor que una buena caminata y mucha agua!
sPINNING SI NO SABES LO Q ES PUES AQUI TE EXPLICO aver SPINNIg es una ´´DE HACER EJERCICIO Y PONEN MUSICA Y TIENES QUE SEGUIR EL RITMO BUENO AS TODOS LOS DIAS Y PO JERSEYS DE INVIERNO VERDERAS 1 K DE GOLPEE!!
yo todos los dias hago y ahora estoy pesando 47 k te l orecomiendo!!!
bueno espero aberte ayudado o algo or el estil oadios!
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Cualquier ejercicio cardiovascular, son indispensables para un programa de entrenamiento efectivo, no solo para quemar grasa, sino también para obtener un ;''buen estado de salud.
Cualquier ejercicio que sea, te ayudara a quemar calorías. Pero si deseas registrar números reales, necesitas elevar la intensidad.
Con la caminadora quemas mas grasa general de todo el cuerpo ... en cambio en la bicicleta ademas de quemar grasas tonificas tus piernas y gluteosss...
Tu decide ... los dos son excelentesss..
Elige el que mas te guste ... asi de esa manera seras mas constante!!
Suerte!
Besitos!!
Shaoo
Hola en lo personal me gusta mucho el spinning porque ciertamente pareceria que es mejor ejercicio. Pero en el gym donde asisto cada instructor que he consultado, recomienda mas la caminadora por mantener el ritmo cardiaco mas estable por mas tiempo y esto hace que se quemen mas calorias en menor tiempo que la bicicleta. No olvides tomar agua en pequeños tragos durante el ejercicio. En la bicicleta se corre el riesgo de afectar las rodillas si se hace mal el ejercicio. Saludos.
caminar es mejor! porque vas bajando de apoco y muy naturalmente, en cambio si haces bici te cansas más y es más duro de seguir al otro dÃa. Nada mejor que una buena caminata y mucha agua!
Besos!!
la bicicleta bajas mas calorias y es mas facil
spinning... siempre cuando sepas como trabajar
tienes que pedalear fuerte y parado por 5 min, y luego pedaleas sentados otros 5min. y asi...
OLA!
sPINNING SI NO SABES LO Q ES PUES AQUI TE EXPLICO aver SPINNIg es una ´´DE HACER EJERCICIO Y PONEN MUSICA Y TIENES QUE SEGUIR EL RITMO BUENO AS TODOS LOS DIAS Y PO JERSEYS DE INVIERNO VERDERAS 1 K DE GOLPEE!!
yo todos los dias hago y ahora estoy pesando 47 k te l orecomiendo!!!
bueno espero aberte ayudado o algo or el estil oadios!
cuidatee!
y suerte!!