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El ejercicio no sirve para afinar, al contrario te va poner las piernas (muslos y pantorrillas) musculosas. Las cremas tampoco sirven para adelgazar, eso es una estafa.

Cual es tu caso ?

- Si tus piernas son gruesas por acumulacion de grasa lo unico que puedes hacer es ir a un medico que te aplique la dieta de inyecciones, o que te haga una lipoaspiracion.

- Si lo que te engorda las piernas es acumulacion de liquido, tienes que ir a un medico para que te de un tratamiento contra la retencion de liquido.

- Puede ser que tus piernas sean musculosas, en ese caso procura no hacer las actividades que mantienen dicha musculatura (si puedes evita subir las escaleras, los caminos en subida - aun en bicicleta -, y todos los ejercicios que utilizan los musculos de las piernas).

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/

avisame cuando encuentres la mejor respuesta porq yo tengo el mismo problema :(

sube y baja escaleras

Dieta,masages y ejercicios suaves con muchas repeticiones.Haría falta foto para ver.En caso de Obesidad o deformación cirugia se considera.Pero para lo primero no hace falta ir al médico.Si tienes problemas de retención el té va bien, en casos graves..Médico.Espero sea poca cosa.Especifica más otra vez,asi es muy dificil.

proba haciendo dieta y ejercicios tipo bicicleta fija, step o eliptico con muy poco peso

Tendría que verte para valorar si realmente existe esa desproporción, por causas patológicas, o es una continuidad de tu figura femenina, con tu tipo particular.

Quizás haya que administrar remedios para eliminar líquidos o grasa, selectivamente. (En homeopatía... se puede afinar bastante en ese aspecto, aunque no tanto como a la gente le gustaría).

¿Desarreglo hormonal?, ¿función hepática alterada...?

Habría que verlo y conocer más detalles.

Realizas sentadillas(flexionando las rodillas hasta abajo y luego vuelves a subir) o pantorrillas poniendote em puntas de pies y bajando hasta poco antes de tocar el piso y comienzas de nuevo.saludos desde agentina.

sube escaleras de puntillas

Has ejercicio.