cuando llegues a tu casa patea con la tibia una pared, eso lo haras 2 o 3 veces el primer dia (bien fuerte).....
el segundo dia lo haras 1 vez (porque te dolera un poco)....
descansaras 4 dias, y repetiras la rutina....
estaras haciendo esto hasta que des las patadas y no te duela tanto, ya despues, empiesa a hacer combinaciones de tibia con rodilla contra la pared, pasados 6 meses, de una patada en los pies tumbaras hasta a kimbo slice........
pues suponiendo que lo huesos ya son fuertes ( tibia es un hueso ) ,no sabria decirte( toma leche !! )......como se endurece pegando en el KB , pero realmente no se enducere lo que haces es matar los nervios y asi no te duele cuando pegas , endurecer la tibia es pegando , pegando y pegando a todo lo que pilles , asi se endurece , como ejemplo mira este video... http://www.youtube.com/watch?v=6wcTrmW9OLE , un saludo espero haberte ayudado
bueno seria util que hicieras ejercicio especil en tus piernas si es que quieres entrar al kick boboxing ia que es lo k mas akupas y klaro la flexifilidad asla despues de terminar tus ejercicios para k puedas abrir tus piernas y no tengas probles dolorosos
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cuando llegues a tu casa patea con la tibia una pared, eso lo haras 2 o 3 veces el primer dia (bien fuerte).....
el segundo dia lo haras 1 vez (porque te dolera un poco)....
descansaras 4 dias, y repetiras la rutina....
estaras haciendo esto hasta que des las patadas y no te duela tanto, ya despues, empiesa a hacer combinaciones de tibia con rodilla contra la pared, pasados 6 meses, de una patada en los pies tumbaras hasta a kimbo slice........
Esos huesos hasta donde yo se son fuertes... supongo que con una buena alimentacion con calcio se endureceria.!
Otra manera es golpeando continuamente algo no se como un arbol o una pared... lo que tu prefieras que no sea un colchon xD!
espero haberte ayudado.
pues suponiendo que lo huesos ya son fuertes ( tibia es un hueso ) ,no sabria decirte( toma leche !! )......como se endurece pegando en el KB , pero realmente no se enducere lo que haces es matar los nervios y asi no te duele cuando pegas , endurecer la tibia es pegando , pegando y pegando a todo lo que pilles , asi se endurece , como ejemplo mira este video... http://www.youtube.com/watch?v=6wcTrmW9OLE , un saludo espero haberte ayudado
bueno seria util que hicieras ejercicio especil en tus piernas si es que quieres entrar al kick boboxing ia que es lo k mas akupas y klaro la flexifilidad asla despues de terminar tus ejercicios para k puedas abrir tus piernas y no tengas probles dolorosos
con cemento..
o protecciones
jajjajaja tomando leche y es mejor endurecer los músculos para asi no romperte la tibia