Mira te voy a dar la mejor dieta del mundo, solo esta en ti que funcione:
Toma en ayunas todos los dias 1 (un) litro de yogurt
Eso nunca falla, al tomar un litro de yogurt ya no vas a querer comer ni tomar nada hasta muchicimas horas despues y el yogurt acelera al maximo tu metabolismo, eso hace que tengas una muy buena digestion.
HOLA MIRA REALMENTE NIN GUNA DIETA FUNCIONA Y TE LO DIGO POR QUE POR AÃOS YO INTENTE MILES DE DIETAS Y FINALMENTE VOLVIA A ENGORDAR HASTA QUE HACE DOS AÃOS VISITE A UNA NUTRIOLOGA ELLA ME ENSEÃO A COMER SANAMENTE SIN QUITARTE NADA SOLO MIDIENDO LO QUE COMES Y EN UN AÃO ME ESTABILICE BAJE MAS DE 20 KG Y QUEDE EN MI PESO IDEAL Y HASTA LA FECHA NO HE REBOTADO ASI QUE TE RECOMIENDO QUE HAGAS LO MISMO
yo hace dos anos necesitaba vajar d epeso urgentisimo y hise exactamente lo que a contnuacion te escribre y en dos meces vaje 35 libras lo cual es muchisimo para vajar en tan poquito tiempo
primero descontinua los azucares,y las cosas dulces,borra los refrescos
por las mananaas toma un te verde sin azucar,con un pan tostado,ya sea que le pongas mermelada de tu fruta preferida,o mantequilla y solito es tu decicion
no comas entre comidas eso e simportantisimo
a las doce del dia o a mas omenos esa hora come alguna fruta que no sea demaciado dulce porque recuerda que lo dulce son azucares y tienen que ser borrados
a la hora de la comida come un platillo normal de la comida que decees,no muy grasosa,trata de evitar las arinas,mejor husa un cubierto y no comas pan o tortillas,tampoco utilices la sal demaciado
ok,durante todo el dia trata de tomar dos litros de agua por lo minimo (ya quesi deceas tomar mas adelante)
sabes que es jamaica?? (en una flor roja que se utiliza para preparar jugos)
anyway
si la conoces entonces compra y hierve un puñito de jamaica en agua y la pones a enfriar,trata de que uno de esos dos litros de agua al dia sea remplasado por un litro de agua de jamaica (sin azucar) tomala como si fuera agua natural
claro una dieta no sirve sin ejercicios y el ejercicio sin dieta tampoco vdd/
bueno has media hora de ejercicios diariamente ya sea antes de ir a dormir o al despertarte,cualquier tipo de ejercicio,lo que sea que te aga perder calorias y quemar grasas
si deceas mucho y estomago plano enfocate mas en abdominales pero tambien en otros que remuevan grasas de todo tu cuerpo
es muy importante que no comas nada nada nada despues de las 7 de la noche puesto que el organismo no trabaja de noche entonces cualquier cosa que comas despues de la 7 se acumularia en tu cuerpo toda la noche y es cuando aprobecharia para instalarse como grasa por tu cuerpo y pues no ayudaria a tu dieta
y listo eso hise yo y vaje muchisimo y en poco tiempo
pesaba 145 libras y ahora peso 109
recuerda tomar mucha agua y si tienes hambre come alguna frutita sin muchas azucares
mira yo empeze una dieta,que se llama la dieta de manzana y porsupuesto que se trata de puras manzanas.enla manana te comes una manzana,en la tarde y en la noche y cuando te de hambre.pero tienen que ser manzanas rojas solamente y tomar agua todo el dia.por una semana y yo baje 7 libras y me siento muy bien.espero y te funcione y si puedes hacer ejercicio o deperdida caminar 15 minutos mejor.suerte.
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Trata un te que mi hermana me recomendo es una cajita verde y dice Dieters Drink y dice tambien China GReen dieter brand y 100% Natural Herbal
Mira te voy a dar la mejor dieta del mundo, solo esta en ti que funcione:
Toma en ayunas todos los dias 1 (un) litro de yogurt
Eso nunca falla, al tomar un litro de yogurt ya no vas a querer comer ni tomar nada hasta muchicimas horas despues y el yogurt acelera al maximo tu metabolismo, eso hace que tengas una muy buena digestion.
HOLA MIRA REALMENTE NIN GUNA DIETA FUNCIONA Y TE LO DIGO POR QUE POR AÃOS YO INTENTE MILES DE DIETAS Y FINALMENTE VOLVIA A ENGORDAR HASTA QUE HACE DOS AÃOS VISITE A UNA NUTRIOLOGA ELLA ME ENSEÃO A COMER SANAMENTE SIN QUITARTE NADA SOLO MIDIENDO LO QUE COMES Y EN UN AÃO ME ESTABILICE BAJE MAS DE 20 KG Y QUEDE EN MI PESO IDEAL Y HASTA LA FECHA NO HE REBOTADO ASI QUE TE RECOMIENDO QUE HAGAS LO MISMO
ok va
y para largooooo
yo hace dos anos necesitaba vajar d epeso urgentisimo y hise exactamente lo que a contnuacion te escribre y en dos meces vaje 35 libras lo cual es muchisimo para vajar en tan poquito tiempo
primero descontinua los azucares,y las cosas dulces,borra los refrescos
por las mananaas toma un te verde sin azucar,con un pan tostado,ya sea que le pongas mermelada de tu fruta preferida,o mantequilla y solito es tu decicion
no comas entre comidas eso e simportantisimo
a las doce del dia o a mas omenos esa hora come alguna fruta que no sea demaciado dulce porque recuerda que lo dulce son azucares y tienen que ser borrados
a la hora de la comida come un platillo normal de la comida que decees,no muy grasosa,trata de evitar las arinas,mejor husa un cubierto y no comas pan o tortillas,tampoco utilices la sal demaciado
ok,durante todo el dia trata de tomar dos litros de agua por lo minimo (ya quesi deceas tomar mas adelante)
sabes que es jamaica?? (en una flor roja que se utiliza para preparar jugos)
anyway
si la conoces entonces compra y hierve un puñito de jamaica en agua y la pones a enfriar,trata de que uno de esos dos litros de agua al dia sea remplasado por un litro de agua de jamaica (sin azucar) tomala como si fuera agua natural
claro una dieta no sirve sin ejercicios y el ejercicio sin dieta tampoco vdd/
bueno has media hora de ejercicios diariamente ya sea antes de ir a dormir o al despertarte,cualquier tipo de ejercicio,lo que sea que te aga perder calorias y quemar grasas
si deceas mucho y estomago plano enfocate mas en abdominales pero tambien en otros que remuevan grasas de todo tu cuerpo
es muy importante que no comas nada nada nada despues de las 7 de la noche puesto que el organismo no trabaja de noche entonces cualquier cosa que comas despues de la 7 se acumularia en tu cuerpo toda la noche y es cuando aprobecharia para instalarse como grasa por tu cuerpo y pues no ayudaria a tu dieta
y listo eso hise yo y vaje muchisimo y en poco tiempo
pesaba 145 libras y ahora peso 109
recuerda tomar mucha agua y si tienes hambre come alguna frutita sin muchas azucares
no te me mates de ahmbre corazon
besitos
ciao
Adicionalmente a los muchos consejos (algunos buenos) que ya te dieron a mi me funciona comer mucha fruta antes de desayunar y cenar otra cosa.
Yo bajé 3 kilos permanentes en 2 semanas.
¿que no te gustan las zanahorias conejita?
No hay muchas conejas gordas.
Solo cuando van a tener gazapos ¿no serán gazapos y tu quieres hacer dieta?
Es broma no te vayas a enojar.
claro que puedoi darte una dieta, necesito saber tu edad, peso, talla, medidas de la cintura, la cadera, y la muñeca.
si pudes toma unos examenes de la boratorio: biometria hematica, quimica sanguinea de 25 elementos
La mejor dieta es comer sano y variado y en poca cantidad haciendo las cuatro comidas principales y algo de media mañana y algo de media tarde
si no tienen muchos kilos de mas puedes comer puras proteinas como carnes y algunos vegetales.
mira yo empeze una dieta,que se llama la dieta de manzana y porsupuesto que se trata de puras manzanas.enla manana te comes una manzana,en la tarde y en la noche y cuando te de hambre.pero tienen que ser manzanas rojas solamente y tomar agua todo el dia.por una semana y yo baje 7 libras y me siento muy bien.espero y te funcione y si puedes hacer ejercicio o deperdida caminar 15 minutos mejor.suerte.
un muy efectiva por que la prove
tes dias solo tres dias aplan de piña, o, manzana
no te miento has la prueba, es muy efectriva ademas que estas frutas contienes todos los nutriente que necesita nuestro cuerpo
suerte