Ruan, pode tomar tranquilo. Você só não pode exagerar na dose. Uma medida ao dia está ótimo!

Veja a opinião de nutricionistas com relação ao uso de whey protein na sua idade: http://www.megavitaminas.com.br/2015/11/suplemento...

Forte abraço!

Se na sua alimentação normal estiver com deficiência de proteína, pode tomar o suplemento sem problema

Http//blogdocuidadordeidosos.blogspot.com

😀 As vezes suplemento mau utilzado não ajuda, o ideal é fazer um treinamento saudável, eu me senti muito melhor depois que entrei em www.queroganharmassa.vai.la