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Sexercicios: Son ejercicios hechos durante el juego previo a o durante la relacion sexual para tonificar, formar y fortalecer los musculos. Los Sexercicios son frecuentemente parte de una Dieta sexual.

Van desde los ejercicios de Kegel*, hasta rutinas aerobicas y cardiovasculares complejas.

Es importante que los sexercicios se hagan apropiadamente de manera que ni tú ni tu pareja sufran alguna lesion.

Los sexercicios son divertidos y liberan estres, sin embargo, pueden ser dificiles y agotadores.

Algunos tips, para evitar la fatiga con el sexercicio son:

1)Tomar un descanso durante el acto, permite recuperar el aliento, la fuerza y sobre todo, hara que el acto pueda durar mas.

2)Tener algo para comer durante el acto, puede proveer algo de calorias extra (energia para quemar) y se puede incluir como parte del juego sexual.

3)Hacer estiramientos antes y despues del acto evitara lesiones y ademas con el tiempo proveera de buena elasticidad de musculos y tendones, para despues realizar posturas mas complicadas.

Los ejercicios de Kegel, son una serie de ejercicios hechos con los musculos de la Pelvis, tanto para hombres como para mujeres. la Idea es tener tan bien ejercitados estos musculos, que haran que el impulso por el orgasmo se controle mejor (en Hombres) y en las mujeres, se adelante e incluso dure mas y sea mas intenso.

saludos

Ohhh suena bien... me interesa...

Las calorías que quemas al hacer el amor!!!!

no estaría malo probar , después de todo es ejercicio , pro ha ver si no nos da un paro a los viejitos como yo.

ya te cuento si sobrevivo .

jJajajaja, pensé que este término no existía pero mira lo que encontré:

Sexercicios: Son ejercicios hechos durante el juego previo a o durante la relacion sexual para tonificar, formar y fortalecer los musculos. Los Sexercicios son frecuentemente parte de una Dieta sexual.

Es importante que los sexercicios se hagan apropiadamente de manera que ni tú ni tu pareja sufran alguna lesion.

Los sexercicios son divertidos y liberan estres, sin embargo, pueden ser dificiles y agotadores.

Algunos tips, para evitar la fatiga con el sexercicio son:

1)Tomar un descanso durante el acto, permite recuperar el aliento, la fuerza y sobre todo, hara que el acto pueda durar mas.

2)Tener algo para comer durante el acto, puede proveer algo de calorias extra (energia para quemar) y se puede incluir como parte del juego sexual.

3)Hacer estiramientos antes y despues del acto evitara lesiones y ademas con el tiempo proveera de buena elasticidad de musculos y tendones, para despues realizar posturas mas complicadas

I guess to make the sex ! example 69

concretamente:

ejecritarse haciendo sexo...

abstractamente:

acondicionarse haciendo el amor

tan dificil caray

MMM Lo ignoro!!!!!