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Trankila, no se mucho de dietas pero lo k te puedo recomendar es la L carnitina te ayuda a liberar las grasas rapidamente para k puedas kemarlas con el ejercicio, y en 15 dias vas a estar bien buena otra vez; la puedes encontrar en GNC con diferentes precios dependiendo la calidad y oscila entre los 250 pesos la mas barata hasta 400 pesos, si tiennes alguna duda o kieres salir write me a [email protected]

si subiste sin razon alguna o sea que no te excediste comiendo y te dabas atrancones entonces lo mejor es que visites a un nutriologo o a tu doctor de cabecera pues no es muy normal que digamos ahora si lo que te paso es muy normal pues lo mejor es que aumentes tu ejercicio y disminuyas tus porciones de comida suerte!!!!!

HOLA!!!

Yo te aconsejo que primero vayas con un medico a checarte, pues me sorprende que de la nada hayas subido de peso tan pronto siendo que estabas en excelentes condiciones, tal vez lo tuyo sea un problema hormonal, mejor checate con alguien profesional, y ya despues que descubras el problema desde fondo acudas con un nutriologo.

SUERTE!!! :)

1. No dejes de comer

2.Come 5 veces al dia procura quesean pequenas porciones.

3.Hacer ejersicio es lo mejor,pues si no comes y no haces ejercicio puedes enfermar gravemente .

Mucha agua, gimnasio y una buena alimentacion en base a vegetales y carne blanca, consulta un nutriologo.

YO TE RECOMIENDO QUE COMAS MUCHAS FRUTAS, VERDURAS Y AGUA.

A lo mejor estas enbarazada pero tambien es urgente ir con un medico

Evita ante todo las grasas saturadas, y toma muchisima agua pura, mejor aun si esta un tanto tibia y si consigues linaza o afrecho lo mezclas con el agua y esto te ayuda a que las grasas se unan a la fibra y tu metabolismo se ayuda para eliminar el exceso, haz deporte y ante todo manten la nutricion lo mas balanceado posible. suerte

Si dejas de comer engordas mas, como lo saludable no porkerias que te hacen daño, toma mucha agua.... has ejercicio siguiendo uyna rutina a y otra cosa no vas a bajar de peso de la noche a la mañana ...........

Y ARRIBA EL SKA Y AAL K NO LE GUSTE QUE SE BALLA MUCHO A LA CHIN.....··%/&%)&/)/)(

Agua en abundancia, frutas y una visita a un/a nutricionista.