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El cansancio cronico y tu estado animico pueden ser causados por problemas psicologicos que tal vez no te des cuenta que tenes.

Si sufris de cansancio todo el tiempo aunque duermas 8 horas por noche, y si sentis angustia o cambios repentinos en tu estado emocional, todo estas cosas son sintomas de depresion clinica.

La depresion clinica no es cuando estas triste por algo que te paso y despues se te pasa, es cuando estas triste, ansioso, cansado, y de mal humor todo el tiempo, es un estado depresivo constante y tenes que ir a ver a un medico para que te ayude a salir del mismo.

La depresion no te aflige solo mentalmente, sino tambien fisicamente y los sintomas que describiste en tu pregunta son de depresion. Tu medico te puede recomendar a un psicologo o psiquiatra que te ayude a salir de la depresion, o en otros casos te recetan medicamentos anti-depresivos pero en mi opinion estos son solo remedios temporarios a menos que tengas un desequilibrio quimico en el cerebro, ya que estos medicamentos ayudan a equilibrar tu cerebro.

La depresion es un estado mental y se puede curar mediante gente profesional que te puede ayudar a cambiar patrones mentales que empezaron en algun tiempo de tu vida (especialmente si tuviste una experiencia emocional muy impactante, como la muerte de un ser querido o algo asi ) y que se han convertido en algo que siempre haces sin darte cuenta.

Otra posibilidad es que no estes comiendo bien, o no estes comiendo comida saludable, te recomendaria que comas frutas y verduras y carne en moderacion, pero que dejes de comer comida procesada (especialmente con azucar refinada) y que hagas mucho ejercicio que es un anti-deprimente natural.

Buena suerte.

PRACTICA DEPORTE ES LO MEJOR, ACTIVAR TU CUERPO ES LO MEJOR QUE PUEDES HACER Y SI CUANTAS CON TIEMPO TOMA UNAS CLASESILLAS DE YOGA.

ATTE:

QUIM. RAFAEL NUÑEZ A.

necesitas una buenas vitaminas con minerales 1 tableta diaria y unos dias de vacaciones salir del tedio.

Yo pregunté lo mismo hace pocos días, y hubo una respuesta que me satisfizo bastante. Aunque quizás no sea exactamente el mismo caso, te la envío completa, ojalá te ayude en algo. Decía así: "por empezar , no se trata de consumir vitaminas , lo que tenes que hacer es cambiar tus habitos alimenticios , y no empastillarte mas , por que eso no le hace bien a tu organismo , tenes que comer sano , dietas ricas en proteinas , y si es un stress producto de mucho trabajo es eurostress y si es por problemas no resueltos o situaciones que te angustian , deberias por empezar , bajar un cambio , todo lo que tengas en tu cabeza no te esta ayudando para nada , si es mucho trabajo tomate unas vacaciones , aunque tengas que delegar todo es preferible pasar unos dias en la costa o en las montañas a pasar un tiempito en cuidados intensivos , segundo si son problemas sin solucion ordenalos , por que si no la tiene , para que acarreas esa mochila que no te lleva a nada , y tal vez ni siquiera sea tuya? yo estuve muy mal tan mal que me quize matar de hecho estuve tres meses tirado en la cama sin comer , apenas tomaba liquidos , y eso me vino despues de haber vivido mas de tres años a full con un stress infartante , para que?? para haber estado tanciego de no ver lo que se me venia, y un dia hable con un amigo y le dije que no podia estar peor !! el se sonrio y me dijo si se puede estar peor !!! y me conto un cuentito que me ayudo inmediatamente a darme cuenta que todo estaba dentro mio , hoy no te voy a decir que soy bill gates pero sobrevivi a un desastre economico y familiar y de autoestima solito sin pastillas ni psiquiatra , el cuentito es el siguiente :

"HABIA UNA VEZ UN MAESTRO Y SUS DICIPULOS , ESTE SIEMPRE DECIA QUE SE PODIA ESTAR PEOR , Y LOS DICIPULOS APRENDIAN DE EL , PERO UNO ERA EL MAS ECEPTICO , Y SIEMPRE TRATABA DE COMPLICARLE LOS HECHOS PARA PONER EN RIDICULO AL MAESTRO . UN DIA SE REUNIERON TODOS Y ESTE LE DIJO AL MAESTRO , TUVE UN SUEÑO TERRIBLE , SOÑE QUE ESTABA EN UNA FIESTA CON TODOS LOS SERES QUE MAS AMO SOBRE LA TIERRA , ESTABA MI FAMILIA COMPLETA , MIS MEJORES AMIGOS , MIS ALLEGADOS , SUS AMIGOS Y PARIENTES , Y TODOS NOS DIVERTIAMOS A LO GRANDE , CUANDO DE REPENTE LLEGO UN GRUPO TERRORISTA , Y ME ATARON Y FRENTE A MI DESTROZARON UNO A UNO A MIS AMIGOS , FAMILIA , VIOLABAN A LAS MUJERES , Y A LOS NIÑOS , Y LUEGO LOS TORTURABAN HASTA LA MUERTE , Y LUEGO ME TORTURARON DURANTE DIAS CORTANDOME EN PEDAZOS , HASTA QUE AL FIN ME MATARON!!! DIGAME MAESTRO ??? PUEDE HABER ALGO PEOR QUE ESO????

EL MAESTRO SONRIO Y DIJO SI PUEDE HABER SIDO MUCHO PEOR !!! TODOS QUEDARON ESPECTANTES Y SORPRENDIDOS , Y EL MAESTRO DIJO PODRIA NO HABER SIDO UN SUEÑO!!! , ESPERO QUE TE SIRVA DE ALGO , A MI ME AYUDO A DARME CUENTA QUE LA VIDA NOS DA LAS MEJORES COSAS , SOLO QUE NO SABEMOS DISFRUTARLAS Y TOMARLAS EN EL MOMENTO ADECUADO TAL VEZ SEA COMO UN YOGURT QUE SI SE PASA DE FECHA SE PONE AGRIO E INCOMIBLE! LO UNICO QUE SE ES QUE CADA MINUTO QUE PASES SIN TOMAR CONCIENCIA DE LO QUE ESTAS HACIENDO CON TU VIDA ES UN MINUTO QUE SE LO GANA LA PARCA , Y DESDE DONDE ESTA SE RIE DICIENDO DALE , SEGUI ASI , SEGUI TIRANDO EL TIEMPO Y DESPERDICIALO CON ANGUSTIAS , DUDAS , DESESPERACION , FRUSTRACION !!!"

Puede ser clinico... o puede ser mental...

Descubre cual es tu pasion en la vida y entregale toda tu energia... te recominedo que no te metas en las medicinas antidepresivas solo enmascararan tu verdadero sentir...

Recurre al METODO HANSI, es un tratamiento alternativo (homeopatico) se usa mucho para enfermedades crónicas y terminales, da muy buenos resultados.

Lo mejor que puedes hacer es visitar al medico y hablar de tu problema, pues el cansancio puede ser por muchas causas como el estres, insomnio, apneas del sueño, anemias, diabetes, hipotension, etc. el medico te hara pruebas para determinar el origen de tu cansancio, y es Asi que el medico te indicara cual es la mejor medida que deberas tomar, en lo cual puede incluirte vitaminas, dieta, ejercicio, descanso, medicamentos, etc. !

La unica manera de hacer es activandote, si suena ilogico, pero creeme que funciona.

Hace algunos meses estuve igual que tu, pero cuando uno comienza a hacer cosas, la misma actividad despierta a tu cuerpo.

Creeme, basta hacer un poco de esfuerzo y por muy cansad@, que estes camina un rato, veras como las energias regresan poco a poco a ti.

Suerte.

tomate unas vacaciones y unas cervecitas heladas

Me pasa lo mismo ojala contesten algo bien y no hagan bromas que creo que me sirve a mi tambien.