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si es posible, es un plazo razonable

yo te diria q en un año as esta receta de comida una semana si y una no pero tienes q seguir los pasos al 100% y en la semana q no la gas no comas pura porqueria,con esta reseta bajas unos 3 o 5 kg x semana ya q es una dieta muy saludable y es especial en quemar grasa, y ps tambien un poco de ejercisio no estaria mal con q empieses con unas 10 sentadillas diarias y asi aumentando 1 cada dia asta llegar a 50 diaria y ps ya despues q estes en unos 3 mese un poco mas lijero digamos unos 10 o 15 kg menos ps le agregas unas lagartijas,abdominales,puedes pegarle a un costal de box,comprar unas pinsas para apretar con manos etc,etc,etc,espero te ayude y suerte.

La cocina checa se caracteriza por la elaboración de recetas que incluyen alimentos comunes, muchas veces cultivados en las propias viviendas, y una gran capacidad de aderezarlos logrando así platillos muy sabrosos.

Una de las recetas más tradicionales de Republica Checa es la sopa de col, de la cual existen muchas formas de prepararla de acuerdo a la zona del país. Esta sopa ofrece mucho sabor y una gran riqueza vitamínica, además de que existen dietas basadas en su consumo.

Aquí te presentaremos la receta tradicional de la sopa de col que se prepara en República Checa y algunas otras variaciones que han sido adoptadas por otras localidades y países.

Receta de la sopa de col tradicional

La receta de sopa de col tradicional tiene un tiempo de preparación que oscila entre 30 y 60 minutos.

Ingredientes de la sopa de col

• 1,25 litros de agua

• 250 gramos de col o repollo

• 4 papas grandes

• 1 cebolla

• 50 gramos de mantequilla

• 4 cucharadas de harina

• ¼ litro de nata líquida

• comino

• pimienta

• especias frescas

• una hoja de laurel

• pimiento dulce

Instrucciones para preparar la sopa de col tradicional

1. Comience cortando las papas y la col para luego cocinarlas en agua con sal hasta que se reblandezcan.

2. Seguidamente agregue el comino, el laurel, la pimienta y el conjunto total de especias de que disponga.

3. Por separado sofría la manteca con la cebolla picada, espolvoréele la harina y añada el pimiento. Agregue a la sopa para que tome una contextura más densa y cocine.

4. Cuando la sopa este lista mézclela con nata líquida • Extras

Si desea puede agregar a la receta salchichas, tocino y más cebolla.

La dieta de la sopa de col

La dieta de la sopa de col es muy efectiva y fue diseñada en un hospital de USA con el fin de que personas que se preparan para una operación, necesitan perder peso y poseen problemas cardíacos la consuman.

Es muy efectiva y permite perder muchos quilos en pocos días, además de limpiar el organismo.

Tiene una duración de 7 días y se deben suprimir el consumo de alcohol, harina y derivados de ésta, dulces y gaseosas. Cabe destacar que esta dieta no pueden efectuarla personas que sufran diabetes e insuficiencia renal.

Preparación de la dieta de la sopa de col

Para preparar la sopa usted necesitará:

• 10 litros de agua

• 6 cebollas grandes

• 2 pimientos verdes

• 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados

• 1 rama de apio

• 1 col

• sal

• pimienta

Prepare la sopa y luego lícuela. Guárdela en el refrigerador y tómela fría o caliente.

Dieta de la sopa de col

• Día 1

Coma únicamente sopa y fruta fresca (bananas no)

Beba zumos naturales, café o agua.

• Día 2

Coma verduras frescas al vapor para acompañar la sopa en el mediodía.

A la noche podrá comer una patata al horno.

• Día 3

Podrá comer frutas (bananas no), verduras y la sopa. No podrá comer papas.

Deberá haber perdido ya entre 1,5Kg y 3Kg

• Día 4

Podrá consumir únicamente sopa (3 platos mínimo) y leche desnatada (cuanta desee).

• Día 5

Este día usted podrá ingerir entre 125 a 250 gramos de carne de vaca o pescado, según su preferencia. Además deberá consumir 6 tomates frescos pelados y mucho agua. Un vez como mínimo deberá tomar la sopa de col.

• Día 6

Deberá comer 2 o 3 bifes de carne acompañados de toda la verdura que desee y consumir una vez en el día la sopa de col.

• Día 7

Este día deberá ingerir arroz integral, verduras, zumos de fruta y la sopa una vez.

Bajar 40 kilos en 8 meses significa perder 5 kilos por mes 1,,200 gramos por semana , es perfectamente posible, el problema esta en que la mallaría de la jente que hace dieta para adelgazar rapido no se dan ny cuenta que al vajar de peso están perdiendo una parte considerable de su masa muscular , tengo un amigo que pesaba 120 kilos con 170 de estatura , ahora pesara unos 80 sigue estando como una foca y tiene la fuerza de un gusano , por que ,ha perdido 40 kilos pero no de grasa , de esos 40 kilos al menos 15 son de músculo. haora con 15 kilos de músculo menos en su cuerpo le va a ser super difícil adelgazar lo que le resta , su metabolismo esta inactivo y su cuerpo es una esponja todo lo que coma le va a engordar en el momento que se descuide volverá a ponerse como una foca , esto suele pasar mucho en las mujeres , yo te rrecomiendo que te centres en las proteínas come 2 gramos por cada kilo que peses descuenta de tu peso la grasa que te sobra , reduce los carbohidratos al mmáximo y haz ejercicio cardiobascular 5 o 6 veces por semana durante 1;30 al dia, si haces esto cada sema bajaras un kilo de grasa sin perder ni un gramo de tu musculatura , ni se te ocurra pasarte de 1500 cal a dia, haz esto y veras,.

si comiendo verdura haciendo ejercicio todos los dias si quieres mas informacion pregunta a la farmacia adios.

si se puede y en ocho meses incluso mas...no comer azucare ni grasas en la tarde... y acer mucho ejersiso si puedes metete a un gimnasio aiellos te dicen que ejercision pueses acer para bajar de peso