Preguntas sobre el gym???Ayuda por favor?
Hola, tengo meses asistiendo al gym, cuando sali de vaciones se me noto mas el ejercisio por que pude descanzar mejor ,dormia unas 8 - 9 hrs, comia un poco mas .
Ahora que he entrado a la prepa solo duermo unas 6-7 hrs como casi igual y hago los ejercisios con los mismo pesos que antes, ahora mi duda es que si como duermo menos el musculo se me va a adelgazar??? o lo voy a mantener sin ver muchos avances???
Me gustaria que me den consejos para avanzar por favor!!
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Ey !!! hola , mi novio es entrenador y te puede dar [email protected]
Hola, no habra problema alguno en que dismuyas tus horas de sueño, al menos tu musculatura no se vera afectada, puede repercutir en tu rendimiento diario dormir menor y generarte mas cansacio de resto no tendra efecto................saludos desde venezuela
ves donde un instructor, ps eso si influye ya que el musculo crece cuando esta en relajacion osea mas cuando duermes. Lo del instructor es para que el te diga, q por ejemplo vayas dos dias al gym y un dia q descanses....