Llevo trabajando desde los 23 a los 27 años. A los 28 me quedé embarazada y la empresa donde trabajaba, cerró, con lo cual aproveché el tiempo de paro, casi 3 años en cuidar a mi hija. Durante ese tiempo de paro, he trabajado 6 meses a cinco horas al día y otros seis a cuatro horas. Ahora mi marido se quedó en paro y yo he encontrado un trabajo a jornada completa. La niña va al cole mañana y tarde. Mi trabajo es de 8.30 a 18.00 de la tarde, con hora y media para comer, y puesto que no tengo tiempo de ir a casa, como en el trabajo. El caso es que ahora me están enseñando mis tareas que son muchas y es un trabajo que tiene mucha responsabilidad. Me da miedo equivocarme y que no me renueven por la situación de mi marido, y porque no pagan mal (aunque tampoco es la panacea, pero nos llega bien). Pero estoy agobiada en pensar que me salga algo mal y no me renueven, que estoy todo el día nerviosa y no duermo bien por las noches, que no voy a hacer bien ese trabajo, o no presto atención por estar cansada al no dormir bien, que para cuando llego a casa ya no tengo tiempo casi de estar con mi niña ni de descansar porque llega la hora de dormir y es vuelta a empezar, me siento como si me pasara en el trabajo toda la semana. Y el fin de semana no me cunde para descansar porque pienso en el trabajo. Encima para que se me vayan quedando las cosas, me han dicho que me repase un poco al día lo que voy aprendiendo, con lo cual, es como si me llevara el trabajo a casa. No sé cómo estar tranquila, no pensar en el trabajo. Veo a mis compañeros que van, trabajan, les sale todo bien y se van a casa, como si nada. Y al día siguiente tan contentos. Para mí que suene el despertador y meterme en el metro ya es un suplicio. No sé qué me pasa. No sé cómo no darle importancia ni dejar de pensar en el trabajo. Porque así no descanso. Me llevo música y un libro para el trayecto de casa al trabajo, pero es igual, llego a casa y el poco tiempo que tengo es para prepararme la comida y demás para el día siguiente. No sé si alguien me podría decir algo. No quiero tomar pastillas ni nada para dormir, porque tuve que tomar una vez, y me costó mucho dejarlas. Me despierto por la noche y estoy mirando continuamente la hora en el reloj. Tardo en dormirme y en cuanto me despierto durante la noche me viene a la mente el trabajo. Es obsesivo, solo sé hablar de eso, de que y si me echan, y si no aprendo y si me confundo... que no tengo tiempo para descansar, que enseguida llega la mañana siguiente para ir a trabajar... No sé. Alguien me puede ayudar? Muchas gracias.
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Hola amiga,
Realmente tienes y sientes mucha responsabilidad y todo esto te ocasiona angustia y ansiedad.
Lo primero que tienes que hacer es TRANQUILIZARTE!! Piensa que lo que tenga que pasar......pasará.......no puedes vivir en el futuro pensando que si no te renuevan, que qué harás y comerte la cabeza pensando en algo que no sabes si pasará o no...........ahora tienes que pensar en el PRESENTE.......DEJA EL FUTURO pues no puedes hacer nada al respecto.......lo que tenga que pasar pasará.........cuando llegue el momento de preocuparte, entonces hazlo.......pero ahora no lo es.
La mente es muy tonta amiga......y si te centras, te focalizas en lo negativo, dejarás de pensar en las cosas buenas que tienes a tu alrededor.............
Disfruta de tu hija!!! Deja de preocuparte por el futuro y vive el PRESENTE!!!
La única forma de generar un futuro positivo, es haciendo el presente bien........y para hacerlo bien......tienes que dormir, descansar, centrarte en tu trabajo y en tu vida............disfrutar cada momento de tu presente, porque mientras te preocupas del futuro.........todos esos minutos, segundos, horas, días.........los estás PERDIENDO!!! Y JAMÁS los volverás a tener...........jamás!!!
Cuando te venga a la cabeza pensamientos negativos automáticamente piensa en positivo..........te aseguro que lo vas a lograr amiga!!!
Ánimo!!!
Puedes coger el rumbo de tu vida y llevarla desde el presente hacia un futuro deseado........pero siempre desde el presente.
Piensa que el futuro lo generas en el presente.......todo lo que hagas ahora es lo que en un futuro tendrás!!!
Saludos y mucha suerte!!!
Mira, si sigues asà te vas a enfermar y menos vas a poder hacerle frente a la situación asà que necesitas relajarte. Tienes que dar tu mejor esfuerzo y estar consciente de que lo estás dando, y dejar lo demás a un lado, porque más allá de eso es imposible que lo des. Si es suficiente pues perfecto, si no, pues ya se verá la manera en que lo hagas. El hecho de que te estés estresando asÃ, incluso no te deja rendir lo que debieras.
Te recomiendo que por la mañana tomes una ampolleta de GingSeng
Eso te dará energÃa y te relajará un poco. Busca apoyo en las farmacias naturistas con productos naturales que te ayuden a relajarte y que no te provoquen adicción, pero si necesitas apoyo terapéutico porque si no no vas a poder seguir.
Por otra parte ponte a pensar que durante toda tu vida, y la de tu marido solteros o casados de alguna manera TODO se ha resuelto siempre, quizás no como esperabas o lo planeaste, pero de cuál problema no han salido adelante?
Siempre salimos adelante y luego nos damos cuenta que no habÃa necesidad de estresarse tanto.
Tómatela con más calma.
Cuando llegues a dormir, haz a un lado todos los problemas, sà ya sé que es difÃcil, pero hazlo, durante la noche no vas a resolver nada y si te vas a agotar y no podrás rendir bien al dÃa siguiente.
Plantéate que es una situación temporal, y que pronto se va a resolver. Véela resuelta, imagÃnala resuelta y aférrate a esa imagen.
Si puedes en un lugar visible de tu casa pon imágenes de éxito, y véanlas tú y tu marido.
Te paso una liga interesante que te puede apoyar.
CuÃdate mucho, no vale la pena que dejes lo mejor de la vida únicamente por sobrevivencia.
Aunque te sientas agotada, antes de dormir sal a caminar un rato y respira profundo, si puedes corre para que tu cuerpo se canse al mismo ritmo que tu mente, y puedas dormir.