alguien ha engordado, como?
saludos, resulta q mi metabolismo es acelerado, y no puedo engordar pero ni una libra, como de todo y tengo haciendo 3 meses la dieta q me dejo una nutricionista, pues mido 169 cms y peso 120lb, deberia de pesar 150, me falta el 20% de mi peso, estoy muy preocupado por eso,y alguien me podria ayudar, se lo agradecere muchisimo. Gracias. (no tengo problemas de tiroides)
Update:el problema de comer muchas veces, segun me explico la nutri es q se puede acelerar aun mas mi metabolismo.
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con una dieta alta en carbohidratos come arroz ,pastas,pure de papas come guineos desayuna 3 huevos pero con una yema con tu vaso de leche con pan cualquier cosa preparada con harina blanca haz ejercicios para que aumente tu masa muscular los musculos pesan y no tendras tu panza si no un buen cuerpo espero que te ayude lo mas importante es que trates de comer sano no comida chatarra que eso daña tu salud y es peor que seas un gordo enfermo que un flaco sano bye
No pana, no se moleste por eso, al final no engordaras, ya somos 2 y al final me quede con le apodo de "el flaco" .................saludos XD
pues yo soy todo lo contrario yo engordo rapido, pero una receta efectiva es:
tomar cambun o banano no se como lo dicen es tu pais aqui en vzla le decimos cambur, en fin tomas 2 0 3 de ellos con una 1 taza y media de leche mas 1 0 2 cucharadas de leche en polvo y lo licuas, si le quieres agregar azucar es tu decision yo prefiero sin azucar ya que queda dulce,,,
Otra receta y ademas es vitaminica,, es tomar malta bueno qui se le dice a una bebida embotellada color marron obscuro,, en fin le agregas una taza de leche mas un huevo y lo licuas eso tmbien es muy bueno si le quieres agragar una copa de brandi es excelente con un poco de huevos de pescado.
espero te sirba de algo.
Pues yo he engordado comiendo, a cada ratito, un montón de comida y sin hacer ejercicio. Teniendo una vida muy sedentaria y comiendo cuanto platillo se te aparezca en frente, te aseguro que engordas.
Sin embargo, no es un consejo saludable. Yo te recomiendo que hables con tu nutriológo y le digas que sus dietas no te están sirviendo. Si ves que no subes, mejor acude con otro especialista.
He engordado ingiriendo más calorÃas de las que quemo.
inchate a chocolates.... no te muevas del sofa.. es lo unico k se me ocurre o kisas otra cosa ir al gym machacarte lo maximo para poder obtener masa muscular...
suerte
hola pues yo tambiem tenia ese problema en la actualidad mido 1.75 y bueno se exactamente mi peso todo fue por los productos naturales
DATE UN BALAZO PICNHE FLACO