secondo voi ho esagerato oggi?
colazione : 100 ml di latte interp , due fette biscottate e 50g di marmellata.
merenda : 50g di marmellata e 120 ml di latte
pranzo : 100g di pasta in bianco e una mala ( 140g)
cena : 200g di pizza bianca
Quante kcal avrò assunto oggi ?
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Non so le calorie.
A pranzo ok alla pasta in bianco, manca la verdura.
La mela meglio al pomeriggio con un tè caldo
Pizza bianca + verdura
EH...50 gr di marmellata sono un po' tanti : D
però per il resto non è male...LA prossima volta mangia un po' di verdure in più :D
2000
secondo me a merenda hai bevuto ntroppo.. ancora 120 di latte??? per il resto può andare bene
più o meno sulle 1800 caorie...occhio ai carboidrati..ciao e buone feste ;)