¿Como limpiar mi pene? Ayuda!!!!!!!!!!?

Hola, Bueno quisiera saber como limpiar mi pene.

Ya tiene años que no lo hago pero cuando me recorro el prepusio me duele el glande (me imagino por la sensibilidad) y lo tengo muy sucio (unas cositas blancas) cabe destacar que amo masturbarme y lo hago seguido no se si tenga algo que ver pero espero su ayuda. No solo es para hombres la pregunta ya que hay mujeres que saben muchas cosas pero quisiera que me dijeran que hacer de antemano gracias, Y porfavor pido respeto a la pregunta porque puede que a muchos les paresca absurda.

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Esas bolitas son basuritas las quito como si nada pero no se porque siento raro cuando me toddo el glande

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