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Test de Stress

¿COMO REACCIONAS ANTE SITUACIONES DE ESTRES?

Vamos a revisar diversas situaciones en las cuales debes señalar cuál sería tu comportamiento.

1.- Te has salteado un semáforo en rojo, te detiene un policía, que te dice que además conducías muy deprisa. ¿Cómo te sientes?

a) No te preocupa.

b) Comienzas a sudar.

c) Te comportas de un modo amistoso.

d) Te comportas de una forma agresiva.

e) Intranquilo.

f) Actúas con frialdad.

2.- Te encuentras en la boda de unos amigos y de repente te piden que digas una palabras.

a) Te pones colorado.

b) Se te ponen a temblar las manos.

c) Comienzas a tartamudear.

d) Lo encuentras divertido.

e) Te sientes halagado.

f) Te encuentras totalmente sereno.

3.- Acabas de cenar en un restaurante y has pedido al camarero la cuenta. De repente, te das cuenta de que no llevas la billetera.

a) Te sientes intranquilo.

b) Comienzas a tartamudear.

c) Tienes una risa nerviosa.

d) Te mantienes tranquilo.

e) Simplemente le dices al camarero lo que ha ocurrido.

f) Sonríes de forma natural.

4.- No has pagado el boleto en el autobús. Te sorprende el inspector y tu...

a) Te avergüenzas.

b) Te parece gracioso.

c) Se te corta la respiración.

d) No te preocupa

e) Sonríes sin ganas

f) Ni te inmutas.

5.- Viajando a una velocidad elevada tienes un pinchazo, controlas la situación y paras a arreglar la rueda en un recodo. ¿Cómo te sientes?

a) Enfadado.

b) Abatido.

c) Desesperado.

d) Tranquilo.

e) Capaz de afrontar el problema.

f) Reflexionas sobre lo ocurrido.

6.- Te encuentras atrapado entre dos pisos en el ascensor.

a) Comienzas a sudar.

b) Te pones pálido.

c) Tienes pánico.

d) Permaneces entero.

e) No te sientes particularmente preocupado.

f) Esperas pacientemente hasta que seas rescatado.

7.- Llegas a una aduana con bebidas, cigarrillos, etc., en cantidad superior a la permitida. El guardia de la aduana te dice que abras tu maleta.

a) Te sientes alterado.

b) Tienes miedo.

c) Tus manos tiemblan.

d) Te controlas.

e) Te comportas con resignación.

f) Consideras que has perdido en un juego limpio.

8.- Estás en una fiesta y alguien te saluda efusivamente, diciéndote que es un viejo amigo, pero tú no lo puedes recordar:

a) Te sientes en un apuro.

b) Estás ansioso.

c) Sientes un nudo en la garganta.

d) Comienzas a hablar de otras cosas.

e) Reconoces que no recuerdas dónde le conociste.

f) Te hace gracia.

9.- Estás en unos grandes almacenes y te das cuenta de que te llevas algo que no has pagado. De repente, ves que hay un empleado que te está observando.

a) Pierdes tu sangre fría.

b) Te comportas de manera amigable.

c) Tienes palpitaciones.

d) Te aturdes.

e) Te sientes fuera de ti.

f) Muestras falta de educación.

EVALUACION

La máxima puntuación que se puede obtener es de 54 puntos. Debes marcar un punto por cada una de las casillas a, b, c que no hayan tenido respuesta,y otro punto cada vez que hayas elegido las respuestas d, e, f. Puede haber tantas respuestas como desees por cada pregunta.

Según el numero de puntos obtenidos y la edad que tengas, pertenecerás a uno de los grupos A, B, C, D o E.

entra aqui para ver los resultados están al final de la página.

http://www.sht.com.ar/archivo/temas/stress.htm