necesito una pagina web que tenga ejercicios para mejorar la marcha, en la esclerosis multiple,y para tener la espalda derecha, para fortalecer todos los musculos que recorren todo el tronco, ejercicios simples que pueda hacer en mi casa, ya que lo que encontre son ejercicios dentro del agua..fisioterapia.

por eso lo que necesito es una rutina que pueda seguir, ya que camino un poco con andador pero noto estas falencias..y que haga el ejercicio especifico, y no como suelo hacer, cuando me siento muy bien, que hago por los dias que no hice nada, y quedan mis musculos SULFATADOS! para el resto de la semana.

agrego al pedido si conocen paginas, en las cuales haya movimientos para hacer el estiraramiento luego de los ejercicios.

les agradesco de antemano, y muchas gracias

!!!saludos!!!